6 obljubljajo koristi čaja v chaga, zaradi katerih je vredno redno mesto v rotaciji pijače

2. Čaj Chaga lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju raka

V mnogih kulturah verjame, da lahko Chaga pomaga pri preprečevanju in pomoči pri zdravljenju raka. "Na Norveškem se gobe Chaga celo imenujejo" Kreftkjuke ", ki pomeni" glive raka ", dr." Dr. Kim pravi. Čeprav je za potrditev te koristi potrebnih več raziskav, se začetne študije zdijo obetavne.

"Obstajalo je več raziskav o vodnem izvlečku Chaga, ki v več državah prikazujejo njegovo močno protitumorsko in protirakavo aktivnost," pravi Keller. »Chaga je pokazal tudi sposobnost zatiranje napredovanja raka. Ena študija je ugotovila, da je pri miših, ki nosijo tumor, opazili 60-odstotno zmanjšanje tumorja, pri metastatskih miših. Vendar dejanski učinek in osnovni mehanizmi še vedno niso jasni."

3. Podpira imunski sistem

"Več študij in vitro je pokazalo tudi, da lahko izvlečki iz gob Chaga pomagajo uravnavati imunski sistem in sposobnost telesa, da se bori proti boleznim in alergijah," pravi Uma Naidoo, dr. Med knjige o uspešnici To so vaši možgani na hrani. "Študije na živalih na teh trditvah so potrdile, da so miši, ki so zaužili izvlece chaga pred izpostavljenostjo alergenom s hrano."

4. Chaga lahko pomaga pri želodčnih razjedah

Če se ukvarjate z bolečimi črevesji, ki se razvijejo na notranji oblogi želodca, razmislite o dodajanju čaja Chaga k pregledu rotacije pri zdravniku primarne zdravstvene nege, seveda. "Chaga je pokazal učinkovito, protiulčerjevo aktivnost pri želodčnih razjedah," pravi Keller.

5. Čaj chaga ima potencialne protivirusne učinke

Okoli funkcionalnih gob, kot je chaga. In Keller poudarja, da so nekatera začetna poročila razkrila vpogled v Chagane protivirusne učinke v zvezi s COVID-19, ki se zdijo obetavni. Ponovno pa je potrebnih več raziskav za potrditev, zato se morate posvetovati z zdravnikom v zvezi s katerim koli protokolom zdravljenja.

6. To je protivnetno

"Številne študije so tudi pokazale, da presnovki iz ekstrakta gob Chaga sodelujejo s celicami, da zavirajo njihove vnetne odzive tako v študijah in vitro kot tudi v mišjih," pravi dr. Naidoo; Vendar ugotavlja, da te študije uporabljajo zelo koncentrirani chaga gobji ekstrakt-še posebej čaj chaga, in te trditve še niso bile preizkušene na ljudeh.

Neželeni učinki pitja čaja chaga

Po besedah ​​dr. Kim, večina ljudi pri pitju čaja Chaga ne doživi nobenih neželenih stranskih učinkov. Toda ljudem s spodaj navedenimi pogoji se svetuje, naj se mu izognejo.

• Težave z ledvicami. Če imate težave, kot so ledvični kamni ali ledvične bolezni, je najbolje preskočiti čaj Chaga, ker vsebuje veliko količine oksalata, naravne snovi, ki lahko vpliva na ledvice, DR. Kim pravi.

• Diabetes ali na zdravilu s krvjo. "Zdi se, da Chaga v laboratorijskih študijah lahko vpliva na ravni krvi-sladkorja, zato bodo ljudje s sladkorno boleznijo morda želeli biti previdni," pravi William W. Li, dr. Med Jesti za pretepanje bolezni: nova znanost o tem, kako se lahko vaše telo ozdravi.

• Krvavitvene motnje. Ljudje z motnjami krvavitve, kot je hemofilija ali ki so na redčenju krvi, naj pijejo čaj chaga previdno ali se v celoti izogibajo, pravi Keller, saj lahko Chaga moti strjevanje krvi.
• Avtoimunske bolezni. "Posameznikom z avtoimunsko boleznijo svetujemo tudi, da bi previdno porabili, saj lahko imunski potencial ekstrakta Chaga poslabša imunski sistem," dr. Pravi Naidoo.

Ne glede na to, ali imate že obstoječe pogoje ali ne, dr. Naidoo priporoča, da se posvetujete s svojim zdravnikom pred pitjem čaja Chaga, še posebej, če jemljete redna zdravila, da se izognete kakršnim koli zapletom ali neželenim stranskim učinkom. Ko dobite zeleno luč od svojega MD, dr. Kim predlaga, da čaj chaga vključite v svojo prehrano z majhno skodelico vsak dan ali vsak drugi dan, da se izognete neželenim učinkom, da bi prehitro uživali.

Kako izbrati najboljši čaj chaga

Kot poudarja Keller, tako kot večina dodatkov, čaj Chaga v ZDA ni urejen, zato ni testov, ki bi zagotovili čistost izdelkov ali standardizacijo odmerka. Spodaj se držite nasvetov Pro.

Preberite nalepke

Dr. Kim je zgornji nasvet pri nakupovanju čaja Chaga za branje oznake sestavine. "Ne jemljite ničesar, kar je dodalo sintetične sestavine ali konzervanse," pravi, saj vplivajo na čistost čaja in lahko zmanjšajo potencialne koristi. Keller dodaja, da mora nalepka vsebovati tudi ime vrste Chaga: Inonotus nabiquus. In, če ste pripravljeni sprejeti svoje detektivske spretnosti, dr. Naidoo priporoča tudi preverjanje, kje so gobe pobrane. "Ker so gobe porozne, sesajo v zraku okolice," pravi. „Chaga gobe so pobrale v bližini mest, kjer je onesnaževanje zraka večje, absorbirajo in se držijo takšnih onesnaževal, kar proizvaja izdelek z višjimi nečistočami."

Raziščite podjetje

Poleg študija nalepk čaja Chaga, strokovnjaki tudi svetujejo, da se sami kopajo na sami blagovni znamki. "Chaga je naravni izdelek in vedno obstaja tveganje, ki bi ga lahko vsebovalo nečistoče ali onesnaževalce, zato bodo pametni potrošniki preverili, ali bo izdelek izhajal iz uglednega vira," DR. Li pravi. Dr. Kim doda, da je previdna do podjetij, ki obljubljajo hitro, takojšnje rezultate. Poleg tega Keller predlaga tudi, da vprašajo, če svoj čaj Chaga predložijo neodvisnim certifikacijskim organom, kot je U.S. Farmakopeja (USP), ConsumerLab ali NSF International.

Pojdite s čajno torbo

Čaj chaga je na voljo v različnih oblikah: koščki, praška in čajne vrečke. Dr. Li svetuje, da se pri nakupu čaja Chaga drži slednje oblike. "Pridobivanje obrazca za čaj bo verjetno vsakič dalo najbolj enakomerno količino, tako da bi bil to najboljši način," pravi.

Kako narediti čaj chaga

Kupite pred zemeljskim chago ali ga sami zmestite

Najlažji način za pripravo čaja Chaga je nakup pred zemljo. Keller priporoča iskanje tistega, ki je na voljo v nestrupeni čajni vrečki. Alternativno dr. Kim pravi, da lahko kupite posušene chaga gobe in jih zmeljete v kavni prah.

Strmo v vročo vodo

Tako kot običajni čaji, tudi vsaj pet minut strmi čajno torbo v vročo vodo, pravi Keller. Če za čaj uporabljate chaga v prahu, predlaga, da uporabite fino cedilo čaja, ko se konča. Pomembno je tudi upoštevati temperaturo vode. V idealnem primeru ne bi smelo biti bolj vroče kot 180 ° F. "Chaga vsebuje polisaharide, beljakovine, sterole in encime, ki so poškodovane ali uničene s temperaturami nad 180 ° F," pravi Keller.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.