7 receptov za kavno pijačo brez beljakovin, brez mleka, ki vam bodo dali večjo jutranjo (in celodnevno) energijo

Jutra so lahko neokusni vrvež, da pravočasno stopijo skozi vrata… še posebej, ko petnajstkrat pritisnete na gumb Snooze (zgodi se). Med spominjanjem, kje ste pustili tipke, hranjenje hišnih ljubljenčkov, in preganjali veliko skodelico vroče kave, zajetje za zajtrk je enostavno pozabiti. Ni v redu!

Ker je pitje kave zjutraj precej ne pogajanj. Poleg faktorja kofeina so tudi vsi polne zasanjane, kremaste veganske vire beljakovin, kot so mandljevo maslo, vanilijeva beljakovinska prah in sojino mleko.

Samo zapomnite si: zgrabiti srčne noge, da parimo svojo beljakovinsko kavo z, ko ste pred vrati, je nujno, ker kava ni * ne * obrok.

7 receptov za beljakovinsko kavo brez mleka, s pomočjo katerih boste napolnili zjutraj

1. Kavni beljakovinski tresenje

Klicanje vseh ljubiteljev kave! Ta recept za shake za kavne beljakovine z Love and Zest ima štiri preproste sestavine, ki jih lahko pripravite pred časom in zjutraj zmešate za hiter in enostaven zajtrk, da v koraku postavite dodatno pomlad. Vsebuje banane, beljakovinski prašek, mandljevo mleko in kavo. S pomočjo velike serije prednamejnega koncentrata za ledene kave Instant Pot lahko v nekaj sekundah zlahka vržete ta okusni, hidratni in beljakovinski smoothie skupaj.

Pridobite recept: ljubitelji kave protein shake

2. Kremno vegansko vročo moko

Nabiranje med vročo čokolado in kavo je lahko skoraj nemogoče, toda s tem kremasto veganskim vročem receptu Mocha s tekom na pravo hrano vam nikoli več ne bo treba izbirati med obema. Ta recept združuje vroč kakav in toplo kavo in je kot nalašč za srkanje na stisnjeni vrsti dneva. Izdelana s sestavinami, kot so rastlinsko mleko, čokoladni čips brez mleka, vanilija, kakav v prahu, kava in javorjev sirup.

Pridobite recept: kremasto vegansko vročo moko

3. Vegan Jamocha Shake

Kdor je rekel, da ne morete imeti sladice za zajtrk, očitno ni poskusil tega veganskega recepta za jamocha shake minimalističnega peka. To je čokoladni, kavni rastlinski milkshake, ki je še bolj okusen od tistega, ki ga lahko dobite v lokalni trgovini s sladoledom. Za dosego najbolj kremne teksture smoothieja, ta recept uporablja domače kocke kokosove mlečne ledu, ki se mešajo do popolnosti. Poleg tega je napolnjen z beljakovinami bogatimi sestavinami, kot je mandljevo maslo s štirimi grami beljakovin na porcijo, da bi pomagali pri zagonu dneva.

Pridobite recept: veganski jamocha shake (javor-sladko)

4. Frappuccino hladna piva "karamela"

Če vam je všeč okus karamele, ima ta hladni recept za karamelno karamelno frappuccino minimalističnega Baker na njem vaše pisno ime. Odlikuje ga domača omaka "karamela", narejena iz mešanih zmenkov, ki tej osvežujoči pijači doda kremno teksturo in sladki okus. In za malo povečanje beljakovin pojdite naprej in zamenjajte kocke za mandljevo mlečno led s kockami iz sojine mlečne lede-te bodo poskrbele in pakiran z rastlinskimi beljakovinami.

Pridobite recept: hladno piva karamel frappuccino

5. Dalgona bičala kavo

Iskreno, še vedno nismo nad virusnim trendom kave v Dalgoni, ki je pred nekaj leti eksplodiral na družbenih medijih. Če imate radi kavo Dalgona toliko kot mi, morate poskusiti ta recept Bianca Zapatka. Za izdelavo ne traja več kot tri minute in je povsem vegansko. Da ne omenjam, napolnjen je s približno dvema grama beljakovin, 232 miligramov kalcija in 177 miligramov kalija na porcijo.

Pridobite recept: Dalgona Coffee (bičana kava)

6. Kava arašidovega masla

Če sta arašidovo maslo in kava vaša ljubezenska jezika, razmislite. Ta recept za kavo arašidovega masla s strani Wholefood Soul Kitchen združuje dve največji stvari v življenju: arašidovo maslo in kavo (oprosti, žele). In če resnično želite popestriti stvari, ima recept tri različice, da ga spremenijo v kapučino, latte ali mocha. Oh, in ali smo omenili, da je to najbolj beljakovinska možnost na našem seznamu, s približno 16 grami beljakovin na porcijo? TYSM, arašidovo maslo.

Pridobite recept: arašidovo maslo kavo

7. Sladko in začinjeno mandljevo maslo datum latte

Ta sladki in začinjen mandljevo maslo datum latte z mavrično rastlinsko življenje je prav tako tolažljivo kot zavit v plišasto toplo odejo na hladen deževen dan. Kot že ime pove, njena sladkost izvira iz zmenkov, začinjenost prihaja iz kajenskega popra in dobiva veliko svetlega okusa citrusov iz oranžne lupine. V bistvu je varno reči, da tega veganskega recepta v oddelku za okusnost ne manjka. Poleg tega kremasto mandljevo maslo, bogato z beljakovinami, pomaga dodati veliko količino goriva za dan.

Pridobite recept: Sladko in začinjeno mandljevo maslo datum latte

RD pojasnjuje, zakaj je kava največja stvar doslej: