7 presenetljive hrane, ki bo izboljšala vaše spolno življenje

Seveda veste, da mastna hrana, kot so burgerji, krompirček in pica. Ali ste tudi vedeli!), ki lahko vaš libido povzroči velik zagon?

"Odličen seks je celoten življenjski slog," pravi slavni seksualni strokovnjak za seks Marina Del Rey in jogi Psalm Isadora. "Morate si zaslužiti čas za to in narediti stvari, kot je noči zmenek, da je vaša spalnica mesto, v katerem želite biti romantično, in biti pozoren na to, kar jeste."

To vključuje splošno zdravo prehrano, pravi Isadora, lahko pa zgrabite tudi določeno hrano, ki dela stvari, kot sta povečanje testosterona ali krvni pretok, ko resnično poskušate priti v razpoloženje.

Kaj je za večerjo? Kliknite za sedem nepričakovanih, a zdravih živil, ki jih Isadora priporoča, da si nataknete krožnik, da vas (in partnerja) navduši. -Jamie McKillop

(Foto: Pslam Isadora)

Čebula

V redu, medtem ko dih čebule morda ni seksi, Isadora pravi, da zelenjava krepi reproduktivne organe in poveča testosteron, kar poveča libido tako pri moških kot pri ženskah. "V Ajurvedi je znana kot tonik za gradnjo spolne energije," pravi. "Menihi se mu morajo izogniti, ker je znano, da gradijo seme."(Stavim, da nikoli niste mislili, da boste prebrali ta stavek.) Toda v bistvu bi ga morali vi in ​​vaš partner sekati in dati v vse.

Česen

Česen ni samo za preprečevanje vampirjev. Pravzaprav boste morda želeli poskusiti nahraniti nekaj Robertu Pattinsonu. "Česen vsebuje allicin, ki gradi toploto v telesu in dokazano, da povečuje testosteron," pojasnjuje Isadora. "Koristno je za spolno vzdržljivost, in graditelji telesa ga uporabljajo za rast mišic."Nocoj se počutim kot malo italijanščino?

Kajenski poper

Tako kot Cayenne je začinjen na jeziku, tudi pomaga dodati začimbe svojemu spolnemu življenju. "Vroča paprika vsebuje kapsaicin, ki ustvarja toploto in izboljša prekrvavitev in pretok krvi za erekcije," pravi Isadora. Paprika imajo takojšen učinek, zato jih poskusite jesti, ko ste že pripravljeni na odhod. In morda shranite sladico za kasneje.

Datumi

Po besedah ​​Isadore so datumi bogati z aminokislinami, za katere je znano, da povečujejo spolno vzdržljivost, in so priljubljeni afrodiziak v severnoafriških državah, kot je Nigerija. To še ni vse. "Dejanje datumov prehranjevanja je lahko zelo spolno," pravi Isadora. "Topijo se v ustih. To je tisto, kar bi lahko nahranili svojemu ljubimcu v postelji."Ahem, priporočamo, da odložite nekaj papirnatih brisač. Lepljivi so.

Fige

Tako kot datumi so tudi fige bogate z aminokislinami, prav tako pa naj bi bili afrodiziak zaradi spolnega videza in okusa. "Vonj in tekstura fige je zelo aromatična in čutna," pravi Isadora. "So bujno sadje, da se pojeste ali nahranijo svojemu ljubimcu. Celo izgleda spolno, da jih jedo."Z drugimi besedami, naročite jih na vroč datum, vendar se izogibajte figu na vaši pisarniški počitniški zabavi.

Goji jagode

Po besedah ​​Isadore se goji jagode že dolgo uporabljajo kot spolni tonik v azijskih državah, ker naj bi povečali testosteron. "Poskusite jih razčleniti na žitarice, solate ali samo jesti peščico," svetuje. Tudi nakup v posušeni obliki je v redu. "So seksualni tonik in superhrana-A spolno Superfood."Zdaj je to dober tržni kavelj, če sem ga kdaj slišal.

Maščobne ribe

Losos, tuna in skuša so velike v omega-3 maščobnih kislinah, za katere Isadora pravi, da dvignejo dopamin, isti hormon, ki se sprosti v možganih med orgazmom. "Prav tako povzdiguje razpoloženje in bolj sproščeni ljudje so pogosteje razpoloženi za seks," dodaja. "Maščobne ribe vsebujejo tudi L-arginin, aminokislino, ki se uporablja za zdravljenje težav z erekcijo. Mislite na to kot na naravno viagra."Lep losos na žaru se vsekakor sliši bolje kot tabletka.

Več branja

PSA: Joga in CrossFit lahko izboljšata vaše spolno življenje
Zakaj se bo vaše spolno življenje še naprej izboljševalo, ko se starate, po Esther Perel
Cheat Sheet: Vaš najboljši seks doslej