7 načinov, kako dati prednost veselju v vaši romantični zvezi in zakaj to je bistvenega pomena

V ta namen vas številne najboljše prakse za oživitev vsakega romantičnega odnosa z več veselja vrnejo k tej pozitivni miselnosti obnove in ponovnega odkritja. Spodaj se strokovnjaki sprehodijo po svojih preizkušenih tehnikah za polnjenje veselja, skupaj s partnerjem.

7 načinov za sprožitev več veselja v romantičnem odnosu, po mnenju strokovnjakov za veselje in odnose

1. Zgradite svoj osebni rezervoar veselja

Tako kot ne morete v celoti ljubiti nekoga drugega, dokler se ne ljubiš, je težko najti veselje z drugo osebo, če ne veš, kako to doživeti solo. In ko lahko oba v razmerju sama doživita veselje, lahko opustita nerealna pričakovanja, ki bi jih morda imeli, da bi dobili veselje izključno drug od drugega. V ta namen Harry predlaga, da se najprej osredotočite nase. "Navadno se zbudimo zjutraj in takoj začnemo drugo, na primer:" Kaj se dogaja z mojim šefom ali telefonom ali otrokom?"Toda potem nismo zvezda našega lastne oddaje," pravi. »Namesto tega si naredite svojo prakso in naredite svojo samostojnost."

To ne pomeni ignorirati svojega partnerja, ampak bolj, da prednostno določite svoje lastne prakse veselja in najdete eno stvar-naj bo to pesem, spomin, ples ali kaj drugega, kar vas "spominja na najbolj sočen del kdo si, «pravi Harry. Ko se počutite ločeno od veselja, ga lahko pokličete, da prinesete ti nazaj k tebi. "To je oseba, ki bo na dobrem mestu, da bo v odnosu doživela veselje," pravi Harry.

2. Zavezati se eni posebni, ponavljajoči se skupni izkušnji

Kot par začnite z iskanjem svojega skupnega veselega tla. "Vprašajte se:" Kdaj ste se med seboj počutili v sinhronizaciji, živo, povezani, intimni in lažji?"To so vsi znaki, da smo skupaj v veselem stanju," pravi Thompson. Morda je bilo gledanje smešnega filma ali se sprehoditi ali skupaj nastopiti. Ko pridete do nekaj stvari, Harry predlaga, da bi enega od njih izbral in ga načrtoval kot ponavljajoče se ne pogajanja v svojih koledarjih.

"Ko imajo pari nekaj, kar počnejo skupaj, za katere vedo, da lahko na primer štejejo, vsako nedeljo popoldne gremo na pohod-to je veliko teže," pravi Harry. "Ni treba, da je enkrat na teden; lahko je enkrat na mesec, toda karkoli že je."

To zagotavlja, da ne glede na to, kaj se pojavi v življenju, bosta na knjigah imela skupno pozitivno izkušnjo. "To vam omogoča, da doživite korzijo, kar je občutek, da se veseliš nekoga drugega ali doživljaš veselje, če pričaš veselju nekoga drugega," pravi klinična psihologinja Alexandra Solomon, doktorica, strokovnjakinja iz aplikacije za čustveno voščilo Mine'd.

3. Ne potiskajte se, da bi uživali v istih stvareh

Če bi bila na tem zvezdica res ne mara stvari."To pomeni, da lahko zagotovo predlagate, da se vaš partner pridruži razredu joge ali si ogleda določeno oddajo z vami, in vedno obstaja možnost, da bodo tudi v njem, in posledično boste doživeli srečen trenutek skupno veselje. Vendar-in to je veliko, če pa veste, da se bojijo vsako sekundo, bi prinesli več veselje v vaš odnos, tako da jih pustite iz njega. "Imeti stvari, ki vam prinašajo veselje, je prav tako pomembno kot imeti stvari skupaj," pravi strokovnjakinja za srečo Michelle Wax, ustanoviteljica American Happy Project, podjetje, ki korporacijam in posameznikom ponuja digitalno programiranje, da olajša srečo.

»Imeti stvari, ki vam prinašajo veselje, je prav tako pomembno kot imeti stvari skupaj.”-Michelle vosek, strokovnjak za srečo

In pravzaprav, ko ima vsak od vas tisti čas za raziskovanje svojih posameznih interesov in strasti, se bolj verjetno vrnete k svojemu nekaj časa, da se počutite oživljenje in pomlajene, pravi dr. Salomon.

4. Odkrito komunicirati

Medtem ko je pomanjkanje komunikacije pogosto citirani temeljni vzrok številnih partnerskih vprašanj, je to tudi velik ropar veselja v romantičnem odnosu, pravi Harry. Ne poveš, kaj moraš povedati, ko moraš reči, da to samo vzbuja zamero, kar preprečuje, da bi bili popolnoma prisotni. "Vedno rečem parom:" V glavi se ne bi smelo povedati ničesar, kar ne pride ven, "pravi Harry," ker je intimnost pravzaprav samo komunikacija."

In to ne gre samo za stvari, ki jih je težko reči. "Če vaš partner nekaj naredi ali deli nekaj, zaradi česar se počutite srečni, jim povejte," pravi vosek. »Nismo mimenski bralci in mnogi se ne ujemajo s subtilnimi namigi, ki se drugi osebi zdijo očitni."

5. Aktivno načrtujte stvari skupaj

Če ste kdaj narisali vznemirljive počitniške tedne ali celo mesece vnaprej, veste, kako pričakovati dobro stvar, da sproži veselje. Načrtovanje nečesa skupaj s partnerjem samo pomeni, da boste to veselje delili, pravi vosek. "Lahko bi bilo tako preprosto, kot da bi načrtovali, kakšen obrok boste naredili za večerjo nocoj ali tako velik kot načrtovanje tega sanjskega potovanja na novo mesto, ki si ga oba želita obiskati," pravi. »Kakor koli že, z ustvarjanjem navdušenja in veselja v pričakovanju skupne izkušnje boste samo še izboljšali izkušnjo."

6. Poiščite priložnosti, da se neumno

Če je smeh vrhunec veselja, je neumnost najboljša pot tam zgoraj. Zato Harry vedno priporoča, da je bolj neumni pogosteje. "Strankam rečem:" vse gamificirajte "," pravi. Ampak, če je jasno, to ne pomeni nujno dejanski Noč igre ali dodajanje kakršne koli posebne dejavnosti v vaš dnevni red, ki ustreza nekemu vnaprej zasnovanemu konceptu 'zabave."" Bodimo resnični, vsi smo tekmovalni ljudje, in igralna noč bi se lahko prav tako hitro spremenila v nočno moro za nekatere ljudi, "pravi. »Kar pravim, je, da se čez dan samo bolj neumno."

Zlasti lahko tapkanje v neumnost skoraj takoj raztopi kakršno koli čudnost ali napetost, zato ga Harry priporoča tudi kot orodje v vsaki situaciji, ki se lahko počuti neprijetno ali izjemno naravnost. "Poskusite risati neumno karto ali narediti plesno predstavo o tem, kaj morate povedati," predlaga Harry. Ko uporabljate neumnost, da ste izrazite, dodaja, se lažje počutite udobno, če ste sami.

7. Bodite popolnoma otroški

Nič ni tako dobrega staromodnega boja za blazine, ki bi vas odbil iz ne glede na to, ali v tekajo, in pritegnejo svoje veselje, pravi Harry. "Ne razmišljajte o tem," pravi. »Samo pojdi v svojo spalnico, zgrabite blazino in jo pohitite po sobi."

Njen drugi igriv predlog? Seja. "Moj partner je 6'4" in 250 kilogramov, in ko se obnaša kot curmudgeon, ga začnem žgečkati in vedno deluje, "pravi v smehu. Ideja je samo zato, da razkrijete svoj naravno veselo sebe. "Ne maram ga imenovati vašega notranjega otroka, ker so mnogi od nas le zamrznjeni v letu, ko smo ustvarili naš vzorec preživetja ali zgradili tisti javni avatar, ki v resnici nismo sami," pravi Harry. »Toda oseba, pod tem avatarjem."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.