8 Easy, dietetično odobreni prigrizki, ki vam dajo preboj dolgotrajne energije (in vse jih lahko kupite na spletu)
Od brez črk suhih pečenih mandljevih paketov do piščančjih sriracha palic za prehranjevanje na poti, ne pozabite brati, da bi našli najboljše prigrizke za povečanje energije, ki vam bodo pomagali premagati zimske spalnice.
Najboljši prigrizki za povečanje energije
Ta paket oreščkov priporoča Wilson. Ta trio vsebuje suhe pražene mandlje, nesoljene mandlje in orehe ter pražene oreščke. Vsak paket ponuja 100 kalorij, 3 grame beljakovin in ščepec vlaknin. Prigrizek na paketu teh za popoldanski pobiranje.
Nakupujte zdaj
Še eno priporočilo Wilsona, ti suhi praženi Edamame so hrustljavi in ponujajo nekaj okusnih grižljajev. Vsaka porcija se ponaša s 130 kalorijami, da vam daje preboj energije, medtem ko se napolnite zaradi vrtoglavih 14 gramov beljakovin. To je tudi dober vir kalija in železa, ki ima koristi za vaš imunski sistem, mišice in splošno zdravje. Resno, ne boste nehali žvečiti.
Nakupujte zdaj
Jogurt je še en odličen način za dvig vašega duha in ta je bogat s 15 grami beljakovin in 180 miligramov kalcija. Po Wilsonu se beljakovine bolj napolnijo in vas dlje zadovolji, zato boste čez dan imeli dovolj energije. "Seznažite se z nekaj jagodami in narezanimi mandlji," priporoča Wilson.
Nakupujte zdaj
Za ugriz brez zasipanja ne morete iti narobe s palico in ta piščančja bar Sriracha je tako okusna, kot se sliši. Vsaka vrstica ima 100 kalorij in 11 gramov beljakovin na porcijo, ki vam bo dala preboj v trajni energiji. Znotraj vsakega ugriza uživajte v začinjenem udarcu. Ker je vsaka vrstica posamično zavita, lahko iz shrambe zgrabite bar in greste.
Nakupujte zdaj
Za ljubitelje mesa Brittany Lara, RDN, LDN, dietetik z dolgotrajno oskrbo, ki temelji na Illinoisu. Brez testa, omake za pico in zaspanosti so ti grižljaji Pepperonov popoln prigrizek za vse, ki hrepenijo po pizzi. Vsako purano meso velikosti ima 10 gramov beljakovin, 188 miligramov kalija in cel kup Yummyja.
Nakupujte zdaj
Ne morete se zmotiti z mešanico Trail in Lara priporoča ta paket iz dobrega in se zbere. Posušene brusnice, mandlji, posušene borovnice in temna čokoladna čips-uhh… yum! Ne samo, da je ta mešanica okusna, je napolnjena z antioksidanti, vitaminom E in kalijem.
Nakupujte zdaj
Za srčno malico-minus sladkor Spike-Engelhart pravi, da se odloči za sir. Ti posamično zaviti Mini Babybels ponujajo dober vir kalorij (70) in beljakovin (5 gramov). Za dodatni yum jih združite s semenskimi krekerji in puranimi feferoni.
Možnost: Pridobite 6-paket na Amazon Fresh.
Nakupujte zdaj
Losos je odličen vir beljakovin in omega-3 maščobnih kislin, na vse te koristi, ki spodbujajo zdravje. Ta komplet, ki vsebuje pločevinko lososove solate in krekerjev. Zagrizete in pustite povečanje razpoloženja!
Če ste pripravljeni na zavezo in želite to prvo dostavo, ga dobite na Amazonu za 21 dolarjev.
Nakupujte zdajŽelite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
