8 Enostavni, hranljivi načini za uživanje jabolk pri zajtrku-od črevesnega prijaznega jabolčnega kruha do protivnetnih muffinov jabolk

2. Apple muffini

Brez vsaj enega recepta za jabolčne muffine ne bi mogli zapustiti, ta iz piškotka in Kate pa je okusna in hranljiva. Izdelana s 100 -odstotno polnozrnato moko (beri: glavne vlaknine in beljakovine) in sladkana z javorjevim sirupom ali medom, ta recept daje puhaste, nepremagljive muffine, ki si jih želite vsako jutro… in zvečer ter popoldne.

Pridobite recept: zdravi jabolčni muffini

3. Jabolčni krofi (pečeni)

Medtem ko večina jabolčnih krofov le Apple jabolčnika in jabolčne pite začimbe samo za zagotavljanje jabolčnega okusa, imamo radi recept za dve skodelici moke, ker spakira resnično delne koščke jabolka. Poleg faktorja svežine to pomeni, da krofi pakirajo dodaten udarec vlaknin. Poleg tega so ti jabolčni krofi pečeni in ne ocvrti, tako da jih lahko naredite doma v pečici (ali zraku.

Pridobite recept: jabolčni krofi

4. Naložen jabolčni kruh

To je pakiran do koščkov jabolk in orehov, to je beljakovinsko bogato jabolčni kruh. Cimet doda občutek toplote v dobro Platerjev recept, lahko pa dodate tudi nekaj drugih najljubših začimb za jeseni (tukaj nam je všeč orešček in Allspice). Zahvaljujoč uporabi jabolčne omake in ne olja je ta kruh tako vlažen in hranljiv.

Pridobite recept: naložen jabolčni kruh

5. Apple timijan tart

Obožujemo dober jabolčni tart in mi res Obožujte slani zajtrk. Na srečo lahko imamo oba v istem receptu, zahvaljujoč Le Petit Eats 'Divine Apple Thy Tart recept, ki je poln sira Gruyere, rumene čebule, timijana in dijonske gorčice.

Pridobite recept: jabolčni timijan

6. Jabolčni sladki krompirjev hash

Sveže, da se v pečici za najlažji pečen zajtrk, ki ste ga kdaj imeli, poskoči v enem salonu omrežja. Zahvaljujoč dodajanju jajc je to še posebej beljakovinski način za začetek dneva. Poleg tega lahko dodate katero koli drugo zelenjavo, ki bi si vaše srce lahko želel, da ta recept ustreza vašim lastnim željam ... ali karkoli, kar je naokoli, v vašem bolj jasnem predalu.

Pridobite recept: jabolčni sladki krompir

7. Apple napolnjene krepe

Obožujemo ta recept za krep, ki ga lahko pripravite kot sladek ali slan zajtrk, odvisno od izbire vašega polnjenja. Najboljše od vsega je vegansko zahvaljujoč hitri zamenjavi tradicionalnih jajc s samo jajcem. Preprosto namestite nekaj jabolk, da greste noter in pripravljeni ste na vse, kar vas vrže. Medtem ko spodnji recept zahteva hruške, smo ugotovili, da je zamenjava v jabolkah prijeten nadomestek. In kot bonus se lahko odločite tudi za slano polnjenje.

Pridobite recept: ajdovarice

8. Pečena jabolka z arašidovim maslom

Zakaj da, z jabolki bi si želeli nekaj arašidovega masla, še bolje, radi bi bili, da bi bili topli. Ta recept v bistvu pade v vašo pečico in ga je skoraj komično enostavno narediti. Če izvlečete jedro iz jabolk, je veliko prostora za polnjenje, napolnjen z javorjevim sirupom, oves, rozin, pekani, cimetom in ingverjem. Ko se pečejo, preprosto prelijte vsakega na vrhu z arašidovo karamelno omako.

Pridobite recept: jabolka z arašidovim maslom