8 receptov za vegetarijanski tagine, vrhunski srčni, ogrevalni zimski obrok

Pridobite recept: butternut squash tagine z mandljevim in čičerikovim kuskusom

3. Butternut bučka in ohrovt tagine

Če želite dodati zelenice svojemu vegetarijanskemu taginu, je najbolje, da izberete enega s čvrsto teksturo, kot je ovratno zelenico ali ohrovt-slednji se uporablja v tem receptu. Tako se ne bo razpadlo, medtem ko kuha z drugimi sestavinami. V tej jedi so tudi butternut buč, čičerika in seveda veliko začimb. Postrezite z rižem ali kuskusom.

Pridobite recept: Butternut Squash in Kale Tagine

4. Čičerika in bučke tagine

Želite uporabiti bučke v svojem Cresperju za nekaj drugega kot rezanci bučk? Vrzi jih v svoj tagine! Ta je narejen z marelico in cimetom, ki prinaša nepričakovano plast sladkobe. In celotna jed je pripravljena tudi v manj kot 30 minutah.

Pridobite recept: čičerika in bučke tagine

5. Mešani zelenjavni tagine

Če še nikoli niste naredili Taginea, je to odličen recept za začetek. Vse sestavine so lahko dostopne vse leto in jih je mogoče najti v skoraj kateri koli trgovini z živili. Prav tako ga je enostavno graditi, zato lahko dodate več zelenjave ali rastlinske beljakovine, ki jih po vaši izbiri.

Pridobite recept: mešani zelenjavni tagine

6. Čičerika in indijski zelenjavni tagin

Kot lahko že poveš, je čičerika v receptih za vegetarijanske tagine, vendar ta recept uporablja še en vir z visokimi beljakovinami: Cashews. Ima tudi še eno sestavino za divjo kartico: Ras El-Hanout, severnoafriško začimbno mešanico, narejeno s cimetom, semeni koriandra, črnim poprom in mletim ingverjem.

Pridobite recept: čičerika in indijski zelenjavni tagine

7. Čičerika in cvetača

Ker ima cvetača tako blag okus, je dodajanje vašega tagina enostaven način za dvig vlaken in hkrati dodati teksturo. Popolnoma je vodna, ko je kuhana v vseh aromatičnih začimbah. Ta recept ima še nekaj drugih sestavin, ki jih ločijo, kot so zelene oljke, zeleni fižol in otroška paprika.

Pridobite recept: čičerika in cvetača tagine

8. Zelenjavni tagine z marelici in rožmarinom

Poleg dodajanja lesenega aromatičnega okusa obstaja še en razlog, da v svoj tagine vključite rožmarin: povezan je z izboljšanjem zdravja možganov. Ta recept prikazuje, kako ga vključiti v posodo.

Pridobite recept: zelenjavni tagine z marelicami in rožmarinom

Pridružite se dobro+Good's Cook With Us Facebook Group za več idej za vegetarijanske recepte.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.