8 načinov za uživanje v Valentinovem, če praznujete solo

"Osredotočite se na nego kože in si privoščite spa-izkušnjo doma, saj je samooskrba dobra za splošno zdravje in zmanjšuje stres," pravi licenčni psiholog in spolni terapevt, Shannon Chavez, Psyd. Razmislite o svojih sejah nad Zoom s prijatelji, ki prav tako praznujejo Valentinovo solo, tako da lahko uživate tudi v občutku skupnosti.

3. Pokažite hvaležnost z besedami

"Naredite si Valentinovo, polno srčnih sporočil in ljubezenskih afirmacij, vključno z ceni in hvaležnostjo," pravi dr. Chavez. Kartico okrasite s srci, rožami ali besedami navdiha kot sredstvo, da se počutite posebne in se spomnite na svojo vrednost.

"Samopostreznost ima pozitivne koristi za zdravje, kot je zmanjšanje depresije in izboljšanje motivacije za osebno zdravje," dr. Chavez pravi. Torej, pisanje črke za ljubezen do sebe lahko služi tudi kot način, da nastavite ton za preostanek meseca in naprej.

4. Uživajte v nekem seksi-času

Samoupravljanje je samooskrba in na Valentinovo si lahko razmislite o tem, da si vzamete nekaj dodatnega časa, da se nagibate k temu resničnosti. "Samo-užitk vam lahko pomaga sprostiti in izboljšati ozaveščenost o telesu glede občutkov občutka," pravi dr. Chavez. Poskusite z različnimi igračami ali vibracijskimi nastavitvami-vsekakor ne potrebujete partnerja, da se počutite odlično, če se počutite.

5. Poskusite seksi fotografiranje

Oblečenje v spodnje perilo (ali se preprosto počutite v buf. "Ta fotografija lahko izboljša samozavest in zaupanje na zabaven in ustvarjalen način," pravi dr. Chavez.

6. Naredi ROM-com Night

Zahvaljujoč različnim spletnim platformam ni bilo nikoli lažje gledati filmov skupaj s prijatelji, tudi če ste fizično narazen. V čast Valentinovega dne lahko z najbližjimi prijatelji uporabljate romantični maraton, ki uporabljate eno od teh storitev, da se boste od daleč počutili povezane z vašim, medtem ko v udobju svojega doma. Lahko pa preprosto nastavite eno-valentinski dan Bingefest zase.

7. Pojdite na samostojno potovanje

Če v tem času lahko varno greš nekam, rezervirajte samostojno potovanje v zadnjem trenutku. "Sprememba scene in pustolovščine je lahko odličen način za simbolizacijo vaše neodvisnosti in samostojnosti," pravi Briony Leo, glavna trenerka in licencirani psihologinja pri Relishu.

Ne glede na to, ali je potovanje tako hitro kot popoldne do čudovite pohodniške poti ali nekaj bolj razširjenega, kot je daljši wellness pobeg, delate nekaj, zaradi česar se premikate, in ustvari novo izkušnjo, ki se je lahko spomnite.

8. Zmešajte se na varnem načinu, to je

»V neobdelanih časih je Valentinovo tudi priložnost, da se samski pomešajo in proslavijo svoj neprijavljeni status v mestu, "pravi Leo. Očitno ta valentinovo ne bo predstavil priložnosti, da varno obiščete gnečo, da bi spoznali poljubno število novih ljudi, ampak vi pločevinka Pojdite na aplikacije za zmenke. Vsaj vsaj zabavno se spogledujete ali preizkusite siraste linije.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.