9 Dermatologi razdelijo točno, kaj se zgodi z vašo kožo, ko v svojo rutino dodate retinol
Torej, kaj se zgodi, ko vsak dan uporabljate retinoide? Deirdre Hooper, dr. Med.
Prednosti uporabe retinola v vaši dnevni rutini
"Ko na kožo položite retinol, ga absorbirajo v jedro celice, kar je v bistvu možgani vaše celice, in začne spreminjati stvari, ki jih počne vaša koža," pravi dr. Hooper.
Spodbuja promet celic
Ena največjih stvari, za katere je odgovoren, je spodbujanje celičnega prometa, ki zdrave nove celice pripelje na površino vaše kože kot sredstvo za zamenjavo starih, mrtvih.
"Lokalne aplikacije retinoidov vplivajo na to, kako se obnašajo celice kože," pravi dr. Campbell. "Hitro pretoka kožne celice in odstranijo zgornjo plast mrtvih kožnih celic, kar pomaga preprečiti, da bi te celice zamašile pore in povzročale ogrce in akene."In brez kopičenja mrtve kože končate tudi z žarečo polt.
Zdravi akne in ogrcene
"Retinol je bil v 60. letih izumljeno za zdravljenje ogrcev in deluje tako, da to stori-spremeni doslednost vašega sebuma ali olja kože," pravi dr. Hooper. Poleg tega, da pomaga zmanjšati proizvodnjo olja, sposobnost retinola, da spodbudi pretok celic.
Spodbuja sintezo kolagena
Retinol tudi spodbuja sintezo kolagena. To vodi do debelejše kože, razlaga dr. Hooper, zaradi česar so drobne črte in gube manj vidne. Pomaga tudi pri mikro distribuciji blotchy pigment v vaši koži.
"Sončna poškodba je vaše telo, ki vas poskuša zaščititi s proizvodnjo pigmenta," pravi dr. Hooper. "In ko ste mladi, je to videti kot porjavelo. To izvira iz melanina in ena stvar retinoidov je pomoč, da se razbije ta melanin."
Ali obstajajo retinoidi močnejši od retinola?
Da, mrežnice in mrežnice-A.
Pogosta vprašanja Retinol
Kako pogosto bi morali uporabljati retinol?
Kako pogosto uporabljate retinol, je odvisno od tega, kako koža to prenaša. Nekateri ga najbolje prenašajo, če jih nekajkrat na teden uporabljajo, medtem ko lahko drugi ravnajo z uporabo dnevnega dne. "Za večino ljudi je uporaba retinola vsak dan nekaj, za kar si lahko prizadevate," pravi Ranella Hirsch, dr. Med. Če začnete uporabljati retinol vsak dan zunaj vrat, lahko končate z nekaj bolečim vnetjem in poškodovano kožno pregrado, ki zanemari morebitne pozitivne rezultate. Mogoče začnete vsak drugi dan. Ali vsak tretji dan. Poslušajte, kako se počuti vaša koža, in poberete tempo, ko se počutite, kot da bi se lahko obvladala vaša koža.
Kakšni so negativni učinki retinola?
Ko prvič začnete uporabljati Retinol, boste morda doživeli nekaj draženja, kot sta suhost in luskasta koža. Poleg tega boste morda opazili, da se v mozoljih nekoliko razjezi, preden se izboljša s postopkom, ki ga pogosto imenujemo "čiščenje."
"Čiščenje kože se zgodi, ko nove sestavine, kot je retinol, spodbujajo povečan promet celic, kar povzroča zamašitev in poslabšanje prebojev," pravi dermatolog, ki temelji na NYC-ju, Michele J. Farber, dr. "To še posebej velja za olje in naplavine, ki so ujeti globlje pod kožo."
Pri kateri starosti naj začnete uporabljati retinol?
Retinol bi morali začeti uporabljati v svojih 20-ih, pojasnjuje Dennis Gross, dr. To je zato, ker je to približno takrat, ko se naša naravna raven kolagena začne zmanjševati. Zagon Retinola v tem času vam omogoča, da se držite čim več kolagena.
V katerem letnem času naj začnete Retinol?
Poletje je odličen čas za začetek retinola, ker je vaša koža običajno močnejša v toplejših, bolj hudih mesecih, kot je v hladnih, suhih mesecih zime. Vendar bo vaša koža bolj občutljiva, če ste pravkar preživeli tono časa na soncu. Poleg tega retinol naredi vašo kožo bolj občutljivo na škodo na soncu.
"Morda boste želeli spustiti svoje izdelke Retinol teden ali dva pred in po poletnih ali platnih počitnicah, da zmanjšate tveganje za škodo na soncu, še posebej, če nameravate sončiti ali preživeti veliko časa voda ali na plaži ali zunaj v elementih, «pravi Terese Linke, direktor izobraževanja pri Amala Beauty.
Kako uporabiti retinol
Začnite ponoči
Retinol je treba vedno nanesti ponoči. Kožo lahko naredi bolj občutljivo na sonce, kar poveča tveganje za poškodbe sonca, pravzaprav pa jo deaktivirajo z UV žarki, zato ne boste dobili popolnega vpliva, če jo nanesete čez dan. Čeprav ponoči nanesete retinol, se prepričajte, da ste pridni pri nanosu kreme za sončenje podnevi, ker lahko uporaba retinola postane vaša koža bolj občutljiva na sonce.
Uporabite majhen znesek
Začnite s teensovo količino retinola, ko se nanj navadi vaša koža. Če uporabljate preveč retinola ali previsoke koncentracije. "Kar se običajno zgodi pri ljudeh, ki mislijo, da ne morejo prenašati retinola, je, da samo preveč, prepogosto, prehitro uporabljajo in se morajo bolje olajšati," pravi dr. Hooper.
Nanesite na suho kožo
Retinol je sestavina, ki najbolje deluje, ko se nanese na suho kožo. Torej pred spanjem si umijte obraz, ga posušite in pustite, da se posuši do zaključka. Tako, ko nanesete retinol, ga lahko koža namoči prav tam, kjer ste ga nanesli, namesto da bi se spustili na druga območja."Učinkoviteje je, če ga uporabljate in ostane tam, kjer ga morate postaviti," pravi Shirley Chi, dr.
Uporabite vlažilno kremo
Po potrebi naredite sendvič retinola, tako da nanesete vlažilno kremo, preden nanesete retinol, da služi kot ovira med sestavino in kožo. Če ne želite iti po poti sendviča, nanesite retinol desno na suho kožo. Ko je retinol vklopljen, ga zatesnite s svojim najljubšim vlažilcem.
Izogibajte se občutljivim območjem
"Če se kaj počuti rdeče in občutljivo, ga lahko preskočite na teh območjih," pravi dr. Hooper. Igrajte ga varno tako, da retinol omejite na T-cono za začetek. "Skoraj nikoli ne postane vaš t-cona rdeča in občutljiva," pravi dr. Hooper.
Katere sestavine ne bi smeli mešati z retinolom?
Hidroksi kisline alfa in beta
Nekateri retinoli so oblikovani z AHA in BHA, in čeprav so to vse dokaj agresivne sestavine, so na splošno v redu za uporabo, ker so koncentracije in razmerja razvili kemiki (dokler jih lahko vaša koža prenaša). Vendar to ni mešanica, ki jo želite doma, saj lahko privede do večjega draženja. "Uporaba ahas in BHA skupaj z retinoidi lahko povzroči pretirano suhost," pravi dr. Campbell. Namesto tega lahko izmenite med kislinami in retinolom (HI, kožo kože) in jih uporabljate v različnih nočeh.
Druge vrste retinoidov
Retinol pripada družini sestavin, imenovane retinoide. Vsi so vitamini in derivati, ki gredo po različnih imenih, odvisno od njihove moči. Tretinoin je najmočnejši in potrebujete recept, da ga dobite. Čez pult lahko dobite druge oblike, kot so adapalena, retinaldehid, mrežnice, retinilni estri, tazaroten in trifaroten. Njihovo mešanje je ne-ne
"Če si boste nadeli serum, ki ima retinol, in potem si nadenete adapaleno, bo to verjetno povzročilo draženje, ker zdaj povečujete svojo adapaleno," pravi dr. Chi. Omejite se na en retinoid v svoji rutini.
Benzoil peroksid
Teoretično se zdi, da je popoln par kot benzoil peroksid, aktualni antiseptik, podoben retinolu, saj upravlja z aknami. Vendar je benzoil peroksid oksidacijska sestavina, medtem ko je retinol antioksidant, tako da se lahko med seboj prekličejo. Po besedah dr. Campbell, adapalena je boljši retinoid, ki ga je treba seznaniti z benzoil peroksidom.
Vitamin c
Podobno kot zgornje kisline lahko tudi vitamin C in retinol delata čudeže skupaj, ko sta skupaj oblikovana, vendar jih ne želite mešati doma. "Včasih lahko plastenje obeh privede do povečanega draženja," pravi Marisa Garshick, dr. Med. Namesto tega lahko nanesete svoj vit C zjutraj in retinol ponoči.
Nakupujte 8 retinolov spodaj
Spodaj boste našli osem nežnih, začetno prijaznih retinolov, ki so narejeni z dodatnimi vlažilnimi sestavinami, ki krepijo kožo (na primer retinol z niacinamidom), ki vaši koži olajšajo prenašanje retinola. Vključite jih v svojo rutino počasi in ji dajte nekaj tednov, da preverite, ali je nov dodatek s svojo kožo.
Prva pomoč Beauty Fab Skin Lab Retinol Serum .25% čisti koncentrat združuje retinol in peptide s sestavinami hialuronske kisline, koloidno ovseno kašo, aloe in ceramide-vse, ki dr. Hirsh pravi, da so pomirjujoči.
Nakupujte zdaj
"Bliss Youth je dobil ta serum, ki prinaša stabilizirano obliko retinola v hidratni formuli, da zmanjša draženje kože," pravi Joshua Zeichner, dr. Med. »Poleg retinola ta serum prinaša mešanico squalana, antioksidantov in peptidov za zaščito in krepitev kože."
Nakupujte zdaj
Tri ladje Dream Bio-Retinol + Shorea Butter Night Cream je narejena z veganom Squalane in semenski masla, kot sta Shorea in Murumuru.
Nakupujte zdaj
Absolutno nočno olje za rafiniranje kože Joi z retinolom in vitaminom C + E je mešanica retinola in pomirjujočih olj, kot so Jojoba, Argan in Moringa. Vključuje tudi vlažilno squaleno. Upoštevajte, da vključuje tudi olje z ropotipom, zato se mu boste morda želeli izogniti, če ste občutljivi na Rose ali na splošno na dišavo v negi kože.
Nakupujte zdaj
Vsi izdelki Cerave imajo tudi ceramide in hialuronsko kislino, tako da takoj veste, da je ta retinolova formula s super negovalna. Prav tako ima glicerin in karitejevo maslo, ki zagotavljata tone vlage in niacinamida za uravnavanje proizvodnje olja in pomirja kožo.
Nakupujte zdaj
Ta lahka krema, prežeta s ceramidi, peptidi in glicerinom."
Nakupujte zdaj
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Trding in posvetlitev zdravljenja pari retinol in vitamin C, ki "imajo sinergistične koristi in lep antioksidantni profil," pravi dr. Hirsh.
Nakupujte zdaj
Dr. Hirsh je velik oboževalec retinola SkinCeuticals 0.3. To je "retinol v izjemno stabilni pripravi," pravi. »To je odličen celoten izdelek."
Nakupujte zdajPridobite več informacij o retinolu:
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
