9 preprostih receptov za smoothie za srkanje prazničnih sezon
Tu je devet preprostih receptov za popolnoma praznične smoothije hladne vremena-vse top od vrhunskih blogerjev o zdravi hrani, super hladnih nutricionistov in boginja wellness-da bi sili vso sezono, dolgo sezono.
1. Smoothie iz bučne pite
BUMPIN, napolnjeno z bučo, se po oktobru ni treba ustaviti, še posebej, če gre za ta veganski recept za smoothie iz bučne pite iz zdravega recepta za zajtrk, s sestavinami, kot so kašew maslo, svež ingverjev korenina in datumi. Vsekakor je za vas boljše kot katera koli pita.
Pridobite recept: Smoothie iz bučne pite
2. Smoothie, navdihnjen s padcem
Avtor, ki je najbolj prodajan Kris Carr, se je boril z rakom z uporabo hrane kot zdravila. Zdaj najbolje prodajana avtorica in strokovnjak za to, kaj jesti za največje zdravje, je njen sezonski recept za smoothie s segrevanjem super-začimbnega kurkume točno tisto, kar potrebujete.
Pridobite recept: Smoothie, navdihnjen s padcem
3. Jajce-ne nog
Za mnoge od nas prazniki niso prazniki brez jajca. Toda tisto, česar verjetno ne potrebujete, je kombinacija težke smetane, rumenjakov, sladkorja in alkohola tik pred ali po veliki pogostitvi. Prehrana STRIPED ponuja enako okusno koristno različico, s sestavinami, kot so mandljevo mleko, oreščki in javorjevi ekstrakt. Ali dodate kanček burbona ali ne, je odvisno od vas.
Pridobite recept: jajce-ne nog
4. Paleo Superfood Smoothie
Biti Paleo (ali imeti večje prehranske omejitve) je še posebej težko med počitnicami, ko ljudje praktično potisnem rafinirani sladkor in gluten v obraz. Premagajte vrstniški pritisk s tem sladico paleo smoothie, narejen s surovim kakaom v prahu, kokosovim oljem in peščico vaših najljubših jagod. Pillsbury, ki?
Pridobite recept: Paleo Superfood Smoothie
5. Zimski smoothie
Persimmons, granatni granatni in cimet naredijo to sicer zeleno, zdravo mešanico super praznično. In ga lahko nalijete v kozarce za nekaj obrokov ali ga žlico iz sklede. Granatni granat je tudi poln vitamina C, zato je ta smoothie v času leta, ko ostanete zdravi.
Pridobite recept: zimski smoothie
6. Velvety butternut cimet datum smoothie
Squash butternut ni le pražena zelenjava ali juha. Oh, žari 'Angela Liddon dokazuje, da je tudi v smoothieju s tem kremastim receptom okusno, ki poziva k butternut bučku in začimbe in je sladkana s sladkarijami Nature, zmenki. Liddon predlaga za brunch s počitniškimi temami (in v celoti se strinjamo.
Pridobite recept: Velvety butternut cimetov datum smoothie
7. Medenjakov začinjen shake
Zgodbe o zeleni kuhinji obljubljajo, da njihov začinjeni shake za začinjene medenice "dobesedno okusi kot božič v kozarcu" s ključnimi sestavinami, kot so groba morska sol, zemeljski kartamom in tla klinček. Najboljši del, razen njegovega čistega prehranskega profila? Za izdelavo traja le tri minute, za razliko od piškotkov iz medenjakov.
Pridobite recept: medenjaki začinjeni shake
8. Apple Pie Smoothie
Kaj storiti s tisto velikansko vrečko jabolk iz sadovnjaka? Zmešajte jih z oreščki, cimetom, muškatnim oreščkom za okus sveže pečene pite (sans crust) v vsakem požirku. (Popolnoma razumemo, če nekaj prihranite tudi za nekaj jabolčnih hrustljav.)
Pridobite recept: Apple Pie Smoothie
9. Smoothie Cranberry ohrovt
Medtem ko so prazniki ponavadi čas, ko vaše telo hrepeni po bogatih, segrevajoči hrani, so prav tako v sezoni zelo veliko brusnic z antioksidanti. Popravite se s tem kale in kokosovim orehom-oreščkom iz okusnih Yummies, namesto da bi segali po sladki, konzervirani različici omake.
Pridobite recept: Cranberry ohrovt smoothie
Prvotno objavljeno 2. decembra 2014. Posodobljeno 30. oktobra 2020.
Pridružite se dobro+Good's Cook With Us Facebook Group za več zdravih idej za recepte.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
