Zakaj je gumb Ne moti tako močna obramba pred izgorelostjo

"Naša sposobnost, da se osredotočimo na eno nalogo, nas ne samo bolj produktivno naredi, ampak nas naredi bolj ustvarjalne in inovativne. Najprej pa moramo to namero sporočiti drugim-in sebi, "pravi Erin Hatzikostas, karierni trener in soustanoviteljica Bauthentic Inc."To je pogosto najtežji, najbolj kritičen korak; ko imate pogum, da rečete:" Hej, malo se moram osredotočiti na nekaj pomembnega, "ne samo odstranjuje moten. Ko si daste popolno dovoljenje, prostor in milost, da se osredotočite, se zgodijo čarobne stvari."

Še vedno ni prepričan? Še vedno potrebujete povezavo z zunanjim svetom? Teplin občasno dobi ta odpor in še vedno ima načine, kako nastaviti hitrost, ko gre za uporabo telefona. "Pogosto se bodo posamezniki odzvali na mene in rekli:" Toda kaj, če delajo? Kaj pa, če nekaj pogrešam?"In obljubim, obstajajo nastavitve za reševanje teh vprašanj," pravi. "Hitra rešitev je odločitev, da v določenih presledkih [vaše] izbire prevzamete telefon."

Poglejte, zdaj je vse spiralno pod nadzorom in minilo bo nekaj časa, dokler ne bomo pravilno. Medtem si lahko povrnemo svojo agencijo in zaščitimo svoje duševno zdravje z majhnimi obrambi pred tem infernalnim strojem.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.