9 čajev za pomikanje grla. Zdravnik in zeliščar priporočata srkanje med alergijo na sezono

Toda zdravstvene koristi se ne začnejo in se ustavijo pri čaju, ki prinaša čaj in zaustavite, da uživate, ponuja tudi veliko zdravstvenih perksov. "Všeč mi je, da lahko pivo in pitje čaj služita kot gumb za ponastavitev in opomnik o samooskrbi čez dan, kar nam pomaga pri ustvarjanju lastnih wellness obredov," pravi dr. Chimileski. »Izdelava skodelice čaja ponuja trenutek, da globoko vdihnete, bodite pozorni in prisotni, potegnete vas v telo in iz dirkališča v glavi. Prisili nas, da pritisnemo pavzo na non-stop dan, da podpremo parasimpatični sistem 'Rest and Digest'.”Dr. Chimileski ugotavlja, da vam lahko ta samooskrba pomaga določiti zdravilne namere, zaupanje in negovati cilje zase.

9 čajev za srkanje med sezono alergije

Dr. Cole pravi, da je še posebej več zeliščnih čajev lahko odličen dodatek k dnevnemu režimu samooskrbe, če trpite za alergije. Všeč mu je kurkuma, ingverjeve in koprive, za katere pravi, da lahko pomirja vsako vnetje, ki se pojavijo v sinusih, ki lahko prispevajo k pritisku, zastoju, izcedku in drugih sezonskih simptomih alergije.

"Priporočam tudi Echinacea in Eucalyptus, ki so lahko spreminjanja iger za odpravljanje zastojev in so polni antibakterijskih lastnosti," dr. Cole pravi. "Toda eden izmed mojih najljubših čajev za alergije je Rooibos Tea, saj je poln antioksidantnega kvercetina, ki je prikazan v študijah, ki pomagajo blokirati odziv histamina, ki se pojavi pri sezonskih alergijah."

Dr. Chimileski ima rad tudi Hyssop, za katerega pravi, da lahko pomirja po nosnih težavah, povezanih z kapljico v grlu, hkrati pa izsuši tudi sinuse in ugotavlja, da rosehip čaj ponuja odličen vir vitamina C, da pomaga modulaciji alergijskega odziva, ki se dogaja po vsem telesu. In tisti, ki trpijo zaradi srbečih, vodnih oči, imajo lahko koristi od čaja iz kamilice, za katerega se je dokazalo, da pomagajo umiriti živčni sistem in spodbujajo miren spanec. Predlaga, da pitje čaja vse leto in dodate lokalni med nekaj mesecev, preden začne alergijska sezona, da prepreči, da bi bili vaši simptomi tako intenzivni.

Upoštevajte pa, da oba naša strokovnjaka poudarjata, da je splošna prehrana eden najpomembnejših vidikov vetra skozi sezono alergije. Dr. Cole pravi, da je njegovo končno priporočilo, ko gre za bolnike, ki se ukvarjajo s sezonskimi alergijami. (Če pa še niste seveda, najprej si oglejte alergor ali zdravnika primarne zdravstvene nege.) "Vaše črevesje je temelj vašega celotnega zdravja in ima večino vašega imunskega sistema," pravi. »Nalaganje hrane, bogatih s probiotiki, vlakninami in drugimi hranilnimi rastlinskimi hrani."

Kako nakupovati za čaj kot strokovnjak

Po mnenju obeh strokovnjakov je pomembno kupovati visokokakovostne čaje, ki ponujajo raven potenciala, ki jo iščete in so bili trajnostno gojeni. Dr. Cole še posebej ljubi Pique Life, za katerega pravi, da je bila njegova blagovna znamka čaj že leta. Obožuje njihove vrečke na poti, ki dobro delujejo v vroči ali hladni vodi, odvisno od letnega časa, in ceni njihove stroge metode pridobivanja, da bi zagotovili vrhunsko skodelico, ki bo ublažila alergije in pomagala pri drugih zdravstvenih pomislekih.

Dr. Chimileski sodeluje s pacienti, da ustvari po meri ohlapne listne čajne mešanice iz kakovostnih zelišč.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.