Kardiolog in terapevt se pogovarjata o tem, kako vam lahko sajenje in življenje v bližini dreves dejansko pomagate živeti dlje

Kaj pravi znanost o tem, ali nam drevesa pomagajo živeti dlje?

Študija Friends of Trees ni edina raziskovalna prizadevanja za iskanje povezave med zelenim prostorom in rezultati KVB. Leta 2021 so znanstveniki združeni rezultati 48 različnih raziskav, opravljenih v osemnajstih državah. Skupaj so bili vključeni podatki več kot 100 milijonov ljudi. Analiza je pokazala, da je vsaka 0.Povišanje zelene pokrajine v 1600 metrih od stanovanjskega naslova je povezano z do 13 odstotki nižje možnosti smrtnosti s KVB, umrljivostjo ishemične srčne bolezni, možgansko kap in pojavnost koronarnih srčnih bolezni.

Če ima sajenje dreves potencial za izboljšanje zdravstvenih rezultatov v soseski, kaj bi lahko Izguba dreves naredi? Ko je invazivni hrošč povzročil izgubo 100 milijonov dreves v petnajstih državah po ZDA, so raziskovalci zasnovali študijo za oceno vpliva. Študija je uporabila podatke iz ženske zdravstvene pobude, ki je pokazala, da so ženske, ki živijo v okrožjih, okuženih z hrošči, 41-odstotno povečano tveganje za KVB, vključno z akutnim miokardnim infarktom (MI), tihim MI, ishemičnim ali hemoragičnim možganskim udarcem ali smrti zaradi CHD.

Čeprav raziskovalci dosledno kažejo, da obstaja pomembna povezava med izpostavljenostjo zelenemu prostoru in specifičnimi zdravstvenimi rezultati, so tudi pregledni glede omejitev naravnih poskusov. Te študije, vključno z najnovejšimi ugotovitvami iz Portlanda, temeljijo na opazovanju in ne na intervenciji. To pomeni, da za razliko od tega, da jemljete tabletko na recept ali doživele drugo obliko zdravljenja, te študije ne beležijo posebnega "drevesnega odmerka" in analizirajo rezultat za enega človeka. Zaradi tega je težko vzpostaviti neposreden odnos med naravo in zmanjšano tveganje za KVB.

Prav tako pušča praktična vprašanja brez odgovora. Raziskava nam ne pove, koliko časa je potrebno v zelenem prostoru, da bi se lahko zaščitile za zaščitne koristi. In ni jasno, ali je dovolj, da preprosto živite na drevesni ulici ali če je fizično aktiven v naravnem okolju, da bi izkoristili srčne koristi.

Dr. Klodas se strinja, da je narava teh analiz zapletena. »Ustvarjanje trdnih zaključkov je razteg. Razmnoževanje podatkov v drugih mestih ali načrtovanih skupnostih bi bilo koristno za povečanje veljavnosti zaključkov, ki bi zagotovili zagon, da bi prednostno določili zeleni prostor, kjer koli živimo in delamo kot skrb za javno zdravje."

Kako lahko drevesa povečajo vaše zdravje in dolgo življenjsko dobo?

Raziskovalci doslej predlagajo, da zeleni prostor vpliva na zdravje in dolgo življenjsko dobo tako prek okoljskih kot življenjskih mehanizmov. Dokazano je, da drevesa zmanjšujejo onesnaževanje zraka, kar je okoljski dejavnik, povezan z boleznimi dihal in srca in ožilja. Drevesa igrajo tudi vlogo pri moderiranju temperatur, kar zmanjšuje tveganje za toplotno povezano bolezen. Z vidika življenjskega sloga so študije pokazale, da je dostop do zelenega prostora povezan s povečanjem pogostosti vadbe pri odraslih in igranje pri otrocih. Manjši nabor študij je začel raziskovati odnos med sosedskim zelenim in odprtim prostorom ter povečanim občutkom za skupnost. To je obetavno, saj so obstoječe raziskave opredelile pomanjkanje socialne podpore kot dejavnik tveganja za KVB.

Druge študije so pokazale, da je prisotnost dreves psihološko obnovitvena, kar namiguje, da je lahko zmanjšanje stresa in tesnobe pri delu. To je skladno s tem, kar Maia Kiley, LMFT, v svoji praksi vidi kot licencirani psihoterapevt in certificirani ekoterapevt. »Odkril sem, da ko ljudje preživijo čas v naravi, jih to vrne domov in nudi olajšanje številnih simptomov, kot sta tesnoba in depresija."Opisuje zeleni prostor kot" nujno bistveno za naše duševno počutje."

Kako lahko bolje zaščitite svoje srce, ne glede na to, ali nam drevesa pomagajo živeti dlje?

Z gotovostjo je znano, da je CVD zdaj glavni vzrok prezgodnje smrti po vsem svetu. Jasno je tudi, da se število smrti KVB v državah z nizkim in srednjim dohodkom povečuje. Medtem ko je mogoče nekatere dejavnike tveganja, kot so kajenje, prehrano in stres, obvladati na individualni ravni, je sajenje dreves okoljski dejavnik, ki ga je mogoče izvajati na stroškovno učinkovito. Analiza stroškov in koristi v študiji Friends of Trees je pokazala, da so povprečni letni stroški sajenja in vzdrževanja enega uličnega drevesa, nekje v območju 19.40 do 98 USD, ustvari človeško življenjsko vrednost 14.2 milijona USD.

Več dobre novice je, da je bilo v zadnjih petih letih objavljenih 85 odstotkov študij, vključenih v metaanalizo leta 2021 o zelenem prostoru in rezultatih KVB. To je pokazatelj, da naravoslovno področje pozorno spremlja to potencialno povezavo in se postavlja, da bi odkril veliko več o tem, kaj lahko naravno okolje za človeško srce in kako.

Dokler raziskava ni bolj prepričljiva, ali nam lahko drevesa pomagajo živeti dlje, DR. Klodas ima opolnomočenje besed o lastništvu našega srčnega zdravja. »Pri srčni oskrbi in preprečevanju se ponavadi zanašamo izključno na zdravila in postopke, da bi dosegli boljše rezultate. Resnica je, da vsi ti napori za oskrbo bledijo v primerjavi s tem, kar lahko naredimo sami, da zmanjšamo tveganje in zagotovimo zdravo dolgo življenjsko dobo. Ne glede na to, ali jemo na način, ki učinkovito znižuje holesterol ali zagotavlja, da naša okolica ugodno za zdravje, vsi imamo veliko moči nad svojimi zdravstvenimi usodami."