Potem ko je njegov oče umrl, je tesnoba Zaka Williamsa dosegla ves čas visoko-tu, kar je pomagalo

Potem, ko sem bil star 31 let, sem izgubil očeta zaradi samomora in stvari so hitro prešle iz slabe v izjemno slabo.

Moje življenje je postalo temen kraj, potem ko je oče umrl. Moja tesnoba je dosegla ves čas visoko in počutila sem se depresivno in izolirano. Kot rezultat sem začel piti še več, zaradi česar se seveda nisem počutil nič bolje. Ko sem pil, sem začel doživljati panične napade in to mi je pogosto dalo slabo nespečnost-vse je poslabšalo.

Sčasoma sem šel k terapevtu in mu diagnosticirala posttravmatsko stresno motnjo (PTSP). Bilo je res, res težko. Moji simptomi so bili zatirani. Smrt mojega očeta je bila zunaj travmatiziranja in nisem se znala izvleči. S pomočjo svojega terapevta sem spoznal, da samozdravljenje z alkoholom ne deluje, in mi je uspelo nehati piti. Toda moja tesnoba se je nadaljevala.

Takrat sem se odločil, da bom bolj pogledal v hrano in zelišča kot zdravilo. (Srečna, mama?)

Razen tistega, ko sem že nekaj let v otroštvu odšel vegetarijanec, nisem nikoli veliko skrbel za to, kar sem jedel. Toda ko sem izvedel več o znanosti, ki prikazuje, kako vaša prehrana vpliva na način, kako se počutite, sem se odločil, da spremenim svoje prehranjevalne navade. Začel sem zmanjšati vnos sladkorja in jesti bolj zdrave maščobe in polnozrnate žitarice. Takrat sem se počasi začel počutiti bolje.

Torej, odločil sem se, da bom uporabil pristop "Hrana je zdravilo" na naslednjo stopnjo in začel jemati adaptogene, zelišča, za katere se misli, da pomagajo telesu, ko se redno jemljejo. Opazil sem, da so Ashwagandha, Holy Basil in limonin balzam pomagali izravnati moje razpoloženje in znižati moje tesnobe ter ugotovili. (Aminokisline, gradniki beljakovin, so pomembni za številne telesne funkcije, vključno s proizvodnjo hormonov in nevrotransmiterjev, trije-l-theanine, GABA in 5-HTP--se običajno uporabljajo za obvladovanje stresa in tesnobe.)

Spreminjanje prehrane in jemanje zeliščnih dodatkov je vsekakor začelo spremeniti, a zagotovo ni bilo čarobno popravek. Terapija je preobrazila tudi moje življenje, prav tako tudi z organizacijami, kot je Prinesla Change 2 Mind, ki pomaga drugim pri upravljanju njihovih bojev za duševno zdravje.

Ko sem začel pomagati drugim pri njihovi depresiji in tesnobi, sem se počutil, kot da sem našel svoje resnično poslanstvo v življenju. Torej, svoje podjetje sem začel s pomočjo svoje žene Pym (pripravite si misli), da naredim prav to. Upam, da Pym postane vir za ljudi, ki želijo izvedeti več o najnovejših raziskavah duševnega zdravja in izboljšati svoje duševno zdravje. Del tega bo z izdelki-prvi je originalni Mood Chew, žvečilni dodatek z L-teaninom, GABA in adaptogenim zeliščnim rodiola-drugi del pa bo z izobraževanjem drugih o terapevtskih dejavnostih in virih, za katere bi lahko delovali za za njim.

Podjetje je v zgodnjih fazah, vendar sem navdušen nad tem, kaj bo postalo, in načinom, kako bo pomagal drugim. Kar sem se naučil s svojim osebnim potovanjem, je, da je človeška povezanost in vračanje drugim tisto, kar je res pomembno. Z zdravitvijo drugih se lahko ozdravite. Živim dokaz za to.

Kot je bilo rečeno Emily Laurence.

Pripravljeni na svoj odnos z dobro+dobro na naslednjo stopnjo? Prijavite se za dobro+ spodaj, če želite prejeti ekskluzivne popuste, perke in vsebino.