Air Fryer Peach Cobbler je prijazna, protivnetna sladica, ki jo bomo pekli do nadaljnjega

Kot vidite, Air Fryer deluje svojo magijo v slogu genije, da sveže breskve spremeni v bujno in sočno karamelizirano sadje; Medtem oves postanejo hrustljava skorja, ki doda drobtino vsakemu grižljaju.

Seveda, razen njegovega videza, okusa in kako enostavno je narediti, smo popolnoma s to jedjo zaradi svojih zdravstvenih koristi, zaradi katerih je vzor sladic. Ko podrobneje pogledate skromno breskev, boste ugotovili, da je napolnjena s številnimi lastnostmi, zaradi katerih je ta sladica odobrena. Za eno so breskve napolnjene s protivnetnimi lastnostmi, ki pomagajo v boju proti prosti radikalni poškodbi v telesu. Breskve so polne tudi vitamina C, ki je (tudi) dober za boj proti vnetjem, povečanje imunskega sistema in zmanjšanje tveganja za kronične bolezni, NOUR Zibdeh, MS, RDN, CLT, integrativni in funkcionalni dietetik, prej je povedal Well+ Dobro. "[Poleg. Poleg teh ključnih vitaminov so breskve napolnjene z minerali, kot je kalij, ki pomaga podpirati telesne funkcije, kot so znižanje krvnega tlaka, uravnavanje ravni krvnega sladkorja in uravnoteženje tekočin v telesu, pa tudi kalcij, ki spodbuja zdravje kosti kosti.

Toda koristi se tam ne ustavijo. Breskve in oves so napolnjene z obremenitvami vlaken in antioksidantov, ki so ključnega pomena za dobro zdravje črevesja in srčno -žilno zdravje. Da ne omenjam dejstva, da so breskve super hidrirajoče-sestavljajo skoraj 90 odstotkov vode. Pripravljen za ropotanje (er, drobljenje)? Poiščite celoten recept za sladico in navodila spodaj.

Air Fryer Peach Cobbler Recept

Dovolite 2 obroki

Sestavine
1 breskva, prepolovita in polepšana
1 tsp + 2 tsp maslo (1 žlica, razdeljena)
1 tsp cimet
1 žlica oves
1 žlica zdrobljenega kokosa
1 tsp med
Stepena smetana (neobvezno)

1. Segrejte zračni cvrtnik na 400 ° F. Naložite breskev na pol in odstranite jamo.

2. Združite eno čajno žličko masla s cimetom in se namažete na površini prepolovljenih breskev.

3. V majhni skledi združite oves in zdrobljen kokos (ali drugo žlico ovsa), preostalo maslo, med. Zmešajte mešanico na breme.

4. Air Fry 8-10 minut ali dokler breskva ni mehka in hrustljava preliv je rjav (čas je odvisen od tega, kako zrela je breskev).

5. Na vrh s sladoledom, stepeno smetano ali celo jogurtom za okusno zajtrk.

Ne morem dobiti dovolj breskev? Tu je veganska in brezglutenska različica: