Še en razlog, da se držite vadbe? Ustavitev bi lahko privedla do simptomov depresije

Medtem ko je ta raziskava po obsegu majhna in avtorji ugotavljajo, da je potrebnih več študij in preskusov, da bi lahko vzpostavili popolnoma prepričljiv odnos, lahko ugotovitve služijo kot dovolj razlog, da ostanete aktivni kot sredstvo, da se vaše razpoloženje poveča. In ne glede na to, ker se kaže, da redni seshe za znoj izboljšujejo zdravje oči, upočasnijo proces staranja in stres.

Če se ljubljena oseba ukvarja z depresijo, tukaj je, kako jim pomagati, in tukaj je, kako povedati razliko med tesnobo in depresijo.