Apple daje aplikacijo za fitnes vsem uporabnikom iPhone, ni potrebno Apple Watch

Seveda ni prepričljivih dokazov, da vas nošenje fitnes sledilnika naredi bolj aktivno ali izboljša vaše zdravje. Omeniti velja tudi, da lahko štetje kalorij kot metrika dejavnosti prispeva k širjenju kulture prehrane in je v prvi vrsti netočno. Vendar lahko po besedah ​​Hopkins Medicine uporaba fitnes sledilnika in dnevnega cilja korakov poveča število korakov, ki jih hodite na dan, kar lahko prispeva k zdravju srca. Na splošno je postavljanje ciljev-natančneje, bolje je močno orodje, da vas motivira, da ostanete aktivni.

Digitalno sledenje očitno ni edini način za postavljanje in doseganje ciljev. Toda več možnosti, ki ne potrebujejo nakupa še ene drage naprave in vam omogočajo, da uporabite svoj pametni telefon, je zmaga. Če želite poskusiti aplikacijo, bodite pozorni na iOS 16 in jo prenesite, ko bo to jesen široko na voljo.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.