Apple Watch je novo sledenje spanju poenostavite definicijo dobrega počitka

Ko dobro spite, Apple Watch registrira vaš srčni utrip in ure zaspa, sčasoma spremlja slednjo metriko, da vam pomaga prepoznati vzorce spanja, vključno s tem, kako se je spremenilo iz meseca v mesec ali če bodo vikendi skrbno uničili Snooze urnik.

Lynch pravi, da kaj watchOS7 ne Spremljanje je prav tako pomembno. V dobi preobremenjenosti s pametnimi urami, ki jih poganja pametna ura, Apple ne želi, da bi bili njegovi podatki, ki izhajajo iz spanja. "Ugotovili smo, da je preveč [podatki o spanju] lahko za ljudi presenetljivo in pomembnost informacij trenutno pravzaprav ni zelo jasna: koliko REM trdi, da greste ali kako globok je vaš spanec," pravi Lynch. "Namesto da bi pretiravali ljudi s preveč podrobnosti, se želimo veseliti, kako jih lahko podpremo."

"Ena filozofija, ki smo jo uporabili v številnih značilnostih Apple Watch."-Kevin Lynch, Apple VP tehnologije

Zdi se, da je zadetek sedem ur na spanju edina metrika, ki so jo raziskovalci in znanstveniki sprejeli kot evangelij-in to je tisto, kar je Apple na njem odjavil za WatchOS7, hkrati pa vam še vedno omogoča, da si postavite svoje cilje tako kot vi, kot ste vi 'DO za gibanje. "Ena filozofija, ki smo jo uporabili v številnih značilnostih Apple Watch, je okrepiti pozitivno vedenje," pravi Lynch. "Namesto da je kritičen, Apple Watch gleda kot na pozitiven partner v vašem zdravju."(Z drugimi besedami: Če imate slabo nočno spanje, vam ni treba skrbeti, da boste na zapestju dobili predavanje iz naprave.)

Seveda je velik del spanja prebujanje in olajšanje dneva-in tam WatchOS7 resnično zasluži 360 ogledov počitka. Če ste, kot sem jaz, zadnjih 10 let prebudili do alarma za lajanje psa-groza!-Pričakujte bolj mirno izkušnjo od zdaj naprej. "Eden od članov ekipe se je dejansko odpravil na severno obalo tukaj v Kaliforniji, se zbudil ob petih zjutraj in odšel ven z iPhone in posnel ptičje pesmi zunaj ob obali, da bi ustvaril ta zvok za budnost.”Aplikacija za spanje bo vključevala tako haptični alarm (ki uporablja nežne vibracije, da vas ohranijo) kot tudi pomirjujoča zbirka zvočnih ptic in drugače, da vas na miren način zbudi.

Ko se zbudite, vam bodo podatki, ki jih je Apple Watch shranjeval čez noč. Tako kot vaša vadba ali vaš cilj, kako spanje premakne iglo na splošno zdravje in dobro počutje. Skrajni čas je, da se vsi začnemo hvaliti, koliko ur smo spali, ko beležimo 10.000 korakov. Javna beta WatchOS7 bo na voljo julija (celotna, brezplačna različica, ki jo je treba slediti jeseni), in vsi bomo zanjo boljšo pri našem stalnem prizadevanju za dragoceno zaprto oko.