Po mnenju zdravnikov spanja je vaša nenavadna sposobnost, da zaspijo kjerkoli, ni ravno dobra stvar

V svetu prelave, ki imajo sposobnost PTFO, kadar koli, kjer koli je končna skromna hvalisanje. (Osebno bi dal ledvico, da bi lahko zaspal na ukaz.) Toda zdravniki za spanje so govorili, in izjavili so, da tisti, ki imajo nadčloveško sposobnost, da zaspijo pod kakršnimi koli okoliščinami. Pravzaprav je to lahko znak pomanjkanja spanja.

V značilni študiji, ki je razkrila 10 najpogostejših mitov o spanju, so raziskovalci pri NYU Langone Health ugotovili, da ljudje, ki imajo "sposobnost", da zaspijo kjer koli, ne dobijo dovolj, poroča CNN. "Spavanje takoj, kjer koli in kadarkoli je znak, da ne spite dovolj in padate v epizode" Micro Sleeps "ali Mini Sleep," pravi doktorata Rebecca Robbin. "To pomeni, da je vaše telo tako izčrpano, da bo vsakič, ko ima trenutek, začelo odplačevati svoj dolgova."

"Takoj in kadar koli in kadarkoli zaspimo, je znak, da ne spite dovolj."

Od trenutka, ko odprete oči, vaši možgani začnejo proizvajati kemični adenozin spanja. Poraba časa v postelji zmanjšuje raven kemikalije, ki povzroča zehanje. Razen če se tečaj snemate na predpisano količino spanja. Nato se vaše ravni dvignejo in dvignejo, dokler ne ustvarite obremenitve za spanje. Težava je v tem, da ni vedno enostavno vedeti, če trpite zaradi pomanjkanja spanja. Tako kot stres se lahko utrujenost včasih skriva na očmi.

Lestvica Sleepness Epworth, vprašalnik, zasnovan tako, da določi, zakaj ste ves čas utrujeni), uvršča verjetnost, da bodo določene dejavnosti (e.g., Branje pred spanjem ali gledanje televizije) vas bo odpeljalo v Dreamland. Pomaga vam lahko oceniti, kako obupno mora vaše telo očistiti svoje zaloge adenozina.

Ko se sami preizkusite, lahko sprejmete ustrezna dejanja, da začnete odplačevati svoj kredit g. Sandman.

Pregledali smo skoraj 1.500 dobro+dobrih bralcev na spanju-tukaj smo se naučili. Plus, kaj pomeni vaš položaj spanja o vaši osebnosti.