Aplikacije in spletna orodja želijo olajšati osamljenost, ki jih preveč novih mam trpi v tišini

En odličen način za zmanjšanje osamljenosti? Občutek za skupnost, ki si ga želi gojiti nove mame, ki so pogosto budne, ko svet spi, polni vprašanj, ki jih njihovi prijatelji brez otrok pogosto budijo. Oglejte si nekaj spodnjih možnosti.

Od iPhone do IRL, tukaj so načini, kako olajšati osamljenost, ki pogosto spremlja novo materinstvo.

Ena aplikacija, imenovana Arašid, uporabnike povezuje z drugimi mamami v geografski bližini. Ko ustvarijo profil. Prav tako si lahko ogledate njihove profile in jih obrnite posamezno. Socialno.Aplikacija MOM, ki uporabnike povezuje z mamami, ki živijo v bližini, uporablja podoben koncept, in tudi mame spodbuja k načrtovanju srečanj IRL. Celo nekaj tako preprostega, kot se odpravite na sprehod po vozičkih, da se zberete, ko drugi prijatelji morda niso na voljo ali zainteresirani, se lahko izkaže za koristno za razbijanje osamljenosti. V bistvu pomislite na te možnosti kot Tinder za mame.

Poleg aplikacij CafeMom ponuja več spletnih skupin, ki uporabnikom omogočajo interakcijo z drugimi novimi mamami, pridobivanje nasvetov ali samo klepet. Krog mamic gosti tudi spletne skupine, vključno s ciljnimi, razdeljenimi v kategorije za posebne razprave o predmetih, kot so "Delovne mame", "Mame, ki ostanejo doma" in "Mame malčke."

Channel mama je celo začela kampanjo družbenih medijev z imenom "Nisi sam", s pomočjo katere lahko mame delijo svoje zgodbe in sodelujejo z drugimi, ki so v podobnih situacijah.

»To ne pomeni, da boste tam spoznali vašega novega najboljšega prijatelja, vendar boste spoznali druge mame in imeli občutek pripadnosti.”-Tamar Gur, dr

In seveda vedno obstajajo dobri staromodni načini, kako priti ven. Dr. GUR priporoča, da se obrnite na lokalno knjižnico, da preverite, ali se tam srečajo katere skupine mamic. "To ne pomeni, da boste tam srečali vašega novega najboljšega prijatelja, vendar boste spoznali druge mame in imeli občutek pripadnosti," doda. Lokalne trgovine z igračami, knjigarne in kraje čaščenja lahko gostijo tudi podobne skupine, pravi.

Medtem ko tehnologija morda dodaja nove možnosti za nove mame za druženje in gradnjo skupnosti v času, ko se počutijo največ sami, je mogoče, da nobeden od njih ne bo olajšal določenega primera osamljenosti. Če najdete to veljavno, je morda čas, da poiščete strokovno pomoč. "Poporodne razpoloženja in tesnobne motnje je v celoti mogoče zdraviti, vendar so tudi najpogostejši zaplet nosečnosti," dr. Zucker pravi. »Nagovoriti nelagodne občutke je lahko zelo protistrup za utopitev v njih."

Zvezdniki pomagajo normalizirati razpravo o poporodni izkušnji. Evo, kaj ima Adele povedati o poporodni depresiji, in tukaj je Blake Lively, da se vrne v fitnes, potem ko ima otroka.