Čaj Artichoke je stvar in ponuja teh 6 zdravih koristi

Torej, če se želite samo z našim artičoko, lahko preprosto odidete po spletu in naročite nekaj škatel. Ta naravna vrečka za čaj z artičoko (15 USD) vas bo nekaj časa na zalogi ali pa bi bil ta organski čajni list artičoke (12 USD) lahko dobra možnost, če vam je všeč, da si privoščite in nategnete čaj.

6 prednosti čaja artičoke

1. Čaj je bogat s hranili

"Artičoke so popolna super hrana in so naloženi v hranila, kot so vitamini A, C in tiamina (B1), plus minerali, kot so magnezij, kalcij, železo in cink," pravi Zeitlin. "Z vrenjem listov artičok, voda-to je, čaj se prekriva z nekaterimi močnimi hranili in antioksidanti artičoke."

"Z vrenjem listov artičok, voda-to je, čaj se prekriva z nekaterimi močnimi hranili in antioksidanti artičoke."-Brigitte Zeitlin, Rd

Torej, pomislite na to kot na močan način za destiliranje hranilnih snovi artičoke, nato pa poglejte nekaj naslednjih prednosti pitja.

2. Čaj lahko pomaga povečati imuniteto

Zeitlin poudarja, da lahko zaradi vitamina C in antioksidantov v čaju Artichoke pijača pomaga pri krepitvi imunosti. To ne pomeni, da gre za zdravilo na kakršen koli način (kot v, ne opustite nobene druge navade, ki spodbujajo imuniteto v prid srkanju tega čaja), vendar kdo zdaj ni mogel uporabiti malce spodbude, kot je ta?

3. Čaj artičoke lahko pomaga lajšati stres in tesnobo

Ne samo zaradi tega preprostega dejanja prisotnosti in odvijanja s skodelico čaja. Zeitlin pravi, da ima pomirjujoče blaginje iz vsebnosti magnezija, cinka in kalija.

4. Morda bo znižal raven holesterola

Poudarek na "moči", ker čeprav ni bilo nobenih neposrednih študij na ravni čaja in holesterola, tam imeti so bile študije o razmerju med artičoko in holesterolom. Ena študija je poudarila, da so udeleženci, ki uživajo kapsule iz ekstrakta artičoke, po času ugotovili zmanjšanje holesterola, kar lahko seveda privede do boljšega srčno -žilnega zdravja.

5. In morda je odličen za vašo kožo

To je v bistvu posledica visoke koncentracije antioksidantov, vendar raziskave kažejo tudi, da artičoki polifenoli povzročajo potencialno proti staranju za vašo kožo.

6. Čaj je zagotovo manj zmeden način za pridobivanje prednosti artičok

Medtem ko lahko artičoke kupujete v kozarcih in jih vržete v svojo solato, prihajajo s posebno žvečilno konsistenco in so lahko nekakšna pot do prebave. Ko na primer moja mama pripravi srca artičok. Čaj izreže srednjega moža dodatnih oblog.

"Če jesti artičoke ni vaša stvar, potem je pitje čaja lahko odličen način za izkoriščanje teh koristi," pravi Zeitlin. "Prav tako lahko pomaga doseči vaše hidratacijske cilje za ta dan."

Ali obstajajo kakšni stranski vplivi čaja artičoke?

Na splošno je pitje tega zeliščnega čaja precej neškodljivo, vendar morate imeti v mislih, da izgubite določene vrednote, ki vam jih lahko ponudijo, če ne boste pojedli celotne zelenjave.

"Ni kliničnih neželenih učinkov, ki bi se razlikovali od pitja čaja artičoke, vendar je tudi zelo malo raziskav na čaju artičokah," pravi Zeitlin. "Kljub temu je en ogromen zdravstveni ojačevalnik artičok količina vlaknin, ki jih imajo v njih, ki jih ne dobite od pitja čaja. Dobite ga samo od žvečenja: prehranjevanje!-zelenjava. Vlakna pomagajo znižati holesterol, spodbujati gibljivost, preprečiti zamaknjenost in plin ter pomagajo vzdrževati celoten zdrav prebavni sistem. Torej pijte čaj, ampak tudi pojejte celotno 'zadušitev."

In če ste jaz, to pomeni, da boste na pripravljeni potrebovali veliko drobtin, olja in začimb.