Ashtanga proti. Bikram naš subjektivni list joga

Razredi toka imajo svoj trenutek kot praksa du jour v newyorškem joga studiih. Torej je enostavno pozabiti joga šol, ki gredo po svoji poti, kot sta Ashtanga in Bikram.

Ashtanga uživa ugled kot najtežja fizična vadba joge, in Bikram, patentirani vroče joga, kot najbolj površen. Kljub temu, kako sta značilna, obe šoli poveljujejo svoje zelo strastne sledi. Tukaj je tisto, kar morda ne boste manjkali.

Toplota
Ashtanga: Prihaja iz jogija
Bikram: Prihaja iz 105-stopinjske sobe

Navodila in popravek
Ashtanga: Inštruktor vodi razrede in ponuja popravke. Na naprednih ravneh se jogiji zanašajo na notranje znanje in vadite samopopravljanje.
Bikram: Naloge inštruktorjev. Jogije spodbujamo, da "spoznajo svoje oči" in uporabijo potrebno steno ogledal kot orodje za popravek.

PREMIKANJE
Ashtanga: Non-stop
Bikram: Stoppy-Starty

Težave
Ashtanga: Za pridobitev vseh poz je potrebna leta prakse, ki se povečajo (e.g.: selitev na polno kolo od gorske pose) in iz skupine do individualne prakse. Zahteva moč, prožnost in vzdržljivost.
Bikram: Tisto, zaradi česar so poze zahtevne, je toplota prostora.

Flack
Ashtanga: Preveč je. Najprej potrebujete vadbo vinyasa, nato pa začnete ashtanga.
Bikram: Preveč nevarno je. Vročina misli, da ste bolj prilagodljivi kot ste.

Medeninasti prstan
Ashtanga: Bivanje z dihom med pozi
Bikram: Bivanje v sobi

Duhovnost
Ashtanga: Prebujanje skozi sutre in samostojno študij, petje in ponižujoče število Chaturangas.
Bikram: Telo je Bog in premikanje skozi zaporedje na vaši preprogi je sporočilo in meditacija

Vibracija
Ashtanga: Resna zunanja praksa z resno preiskavo v notranjosti
Bikram: Survivor Island Yoga: vroče cesta skozi Delirium, blizu razpada in čudežno še vedno živa na koncu

Moda
Ashtanga: Lululemon, Hyde, in biti prisoten
Bikram: Nedrček, vroče hlače in čudni bikini