Onkraj gibanja nov val nosljivega pozornosti
Julia Samton, dr. Med. "Moje stranke se dosledno ukvarjajo s tem, ali pravilno meditirajo."Ti izdelki lahko posredujejo nekaj oprijemljivih povratnih informacij, zaradi katerih se ljudje počutijo, kot da so na poti," pravi.
To je še bolj resnično z Muse, ki je v celoti drugačna vrsta "nosljivega". Zagotovo ne morete nositi trakove za glavo, ki zaznava možganski val ves dan kot eleganten dodatek, vendar ga lahko nataknete, če se vam zdi, da ste "slabi pri meditaciji"-pomirjujoči zvoki naprave se spremenijo, ko se vaš um začne sprehajati. Na primer, eno minuto ste popolnoma osredotočeni na dih in poslušate mehkega padca dežja; Naslednji začnete razmišljati o tem, kako ste pozabili postaviti arašidovo maslo na svoj seznam živil in nenadoma slišite monsun. Sprememba vas opozarja, da se preusmerite, in ko ptice crknejo, to pomeni, da jo ubijate. Spet lahko vidite, kako ste se odrezali na koncu, in spremljate svoje izboljšave v aplikaciji.
Toda tudi če nočete iti tako globoko, bi vam lahko preprosto, če bi na začetnem zaslonu Apple Watch ali PIP na svoji mizi pomagali aplikacijo. "Ena največjih ovir pri izvajanju meditacije in pozornosti je, da si to zapomni," dr. Samton pravi. "Naprava, kot je ta."
Temperature lahko padajo, vendar se vaša rutina vadbe segreva! Oglejte si naš predogled Fall Fitness, vaš vodnik, da boste še vedno padli. In se prepričajte, da označite svoje koledarje: No+Good's Letni fitnes biatlon v NYC -ju se vrne leto 22. oktobra.
