Video posnetki Tae Bo Billy Blanks so bili moji vadbi kot najstnik. Danes so še vedno zabavna, visokoenergijska izdaja

V odrasli dobi sem večinoma opustil vadbe Blanksa. Oblekel sem jih in se preselil na vadbe, ki so bile na prostem ali komunalnemu. Šele v nedavnem deževnem dnevu sem video spet preizkusil z dvema mladoletnima sinovoma. Vseeno so se vedno poskušali brcati in udariti. Mislil sem, da bi jim moral dati kontekst.

Sprva so jih zaintrigirali in participativno. Približno 15 minut programa so odšli.

Jaz pa sem nadaljeval s trakom. Urni video je bil razdeljen na 30-minutne polovice: prvi za kardio, slednji za "kiparstvo" in raztezanje. Kljub številu udarcev in udarcev so roke dejansko deležne zelo malo pozornosti pri vadbi; Poudarek je bil na nižjem telesu in jedru desniku, kjer, kot je poudaril moj inštruktor za samoobrambo.

Blanks je stal v središču studia z rdečimi celicami s svojim razredom za njim. Čeprav je bila nekaj etnične raznolikosti, so bila telesa videti večinoma enaka: na bolj mladostni konec srednjih let. Najbolj konvencionalno privlačne (ali tanke) ženske so bile postavljene najbližje praznim. Če bi škripal, bi lahko samo razkril nejasne figure dveh moških zadaj.

Čeprav sem bil na daljavo od mladostništva, sem si še vedno zapomnil večino vadbe. Pozabil sem, kako pogosto se ležaje ponavljajo na osem. Verjamem, da nas je bil namen motivirati, da se prebijemo skozi vsak sklop. Večinoma se mi je zdelo, da se utripa.

Preoblikovanje videoposnetka kot odrasla oseba, ki je sodelovala v številnih fitnes razredih, sem tudi opazila, da daje zelo malo napotkov glede položaja ali poravnave. Kje točno naj si dam roke? Naj se ukvarjam s svojim jedrom? (Verjetno ja.)

Med vadbo nihče ne govori, razen za praznine, vendar udeleženci niso tihi. Pogosto jih slišite, kako kričijo, živali, ki so me spomnili na zvoke, ki sem jih dal med porodom. Običajno so te zvoke naredili na koncu sklopa.

Ime Tae Bo je zmešana Taekwondo (korejska borilna veščina) in boks. Čeprav logotip združuje kitajski simbol za Yin in Yang, je v kaseti omenjeno malo drugega, ki prikliče ali časti azijske kulture.

Blanks navaja dve nejasni duhovni referenci in gledalce spodbuja, da izvlečejo moč iz svoje večje moči, ko delajo glutene. Toda potem se vrne nazaj, da nadaljuje s ponavljajočim se štetjem.

Morda je bil najbolj zastrašujoč del vadbe, kako malo sprememb ponuja Blanks za različne nabore in sposobnosti spretnosti. Konec traku, pravi: "Če vam to začne motiti hrbet, se spustite na komolce.”Toda potem takoj zaklene enega od študentov za njim, ker je sprejel to spremembo. "Dionne," vpije. "Vstani. Ne bom vam dovolil, da se odnehate!"

Ena stvar, ki jo cenim: kljub temu, da je Tae Bo oglaševal hujšanje kot glavni žreb do vadbe, na srečo Blanks govori o tem malo, če sploh. V nekem trenutku se nejasno sklicuje na "telo kopalke", potem pa udeležencem reče, naj se osredotočijo na vadbo, naj se ne moti.

In ni težko osredotočiti na vadbo. Konec koncev je precej zabavno. Dobro je imeti dovoljenje za brcanje in prebijanje zraka. Vidim, zakaj sem bil kot najstnik tako predan vadbi: to je odličen, družbeno ustrezen način, da se odpravim mladostniški (ali odrasli) agresija.

Čeprav je Tae Bo zagotovo produkt svojega časa (če smo le govorili o kulturi prehrane v 90. letih), vadba ostaja zabaven izziv in kampiranje. Samo gledati svojo obliko in poslušati svoje telo, da se prepričate, da se ne poškodujete. Kljub temu je to video, ki ga bom zagotovo spet pretakal na deževen dan, kadar se otroci preprosto ne bodo nehali boriti.

Preizkusite vadbo v boksu HIIT, da okusite to sladko izdajo: