Silky Avocado Avocado Key Piny Chaf Gvated je rezina popolnosti

Da naredite vanilijevo vodo:
1. Mešajte vanilijeve palice in vodo, dokler se ne temeljito razgradi. To bi lahko sedlo tedne v nepredušni posodi.

Da se datum prilepi:
1. Najhitrejši in najboljši način za izdelavo datumske paste je predelava zmenkov v prehrambeni procesor.
2. Datumi segajo med resnično suhimi in res vlažnimi. Če so preveč suhi, boste morda morali dodati več vode. Če so zelo sočni, ne dodajte.

Narediti skorjo:
1. V prehrambeni procesor dodajte pekane, sol in datumsko pasto ter predelajte, dokler se skorja ne začne naraščati na straneh posode za procesor.
2. Počasi dodajte vaniljevo vodo tako, da jo nekajkrat ustavite. Strani boste morali očistiti, ko greste, dokler ne dobite mešanice, ki se lahko drži skupaj z nežnim pritiskom in se lahko razbije s čistim odmorom.
3. Celotno notranjost ponve rahlo namažete s kokosovim oljem in skorjo enakomerno razdelite na dno ponve in rahlo kompaktno ročno. Dati na stran.

Da naredim ključno polnjenje apna:
1. V mešalniku za visoke hitrosti dodajte limetin sok, kokosovo mleko, agavo, avokado, vanilijevo vodo in sol.
2. Mešajte, dokler nimate gladke smetane in nato dodajte lecitin in kokosovo olje.
3. Nadaljujte z mešanjem, dokler se mešanica popolnoma ne meša. Morda se boste morali ustaviti in očistiti, ko se zlijete.
4. Nadev nalijte na pripravljeno skorjo. V hladilniku postavite približno eno uro ali do trde.

Da naredite kremo s kaše:
1. V mešalniku visoke hitrosti združite oreške, vodo, trsni sladkor in sol.
2. Mešajte, dokler ne imate gladke smetane, nato dodajte kokosovo olje.
3. Nadaljujte z mešanjem, dokler se mešanica popolnoma ne zlije, nato nalijemo dve skodelici na nadev ključnega apna.
4. Pustite celotno pito, ki je postavljena v hladilniku vsaj šest ur ali čez noč.

Za dekoracijo:
1. Odstranite pito iz ponve tako, da na straneh pite zaženete majhno lopatico. Po potrebi gladko.
2. Lahko stepeno smetano cevi na vrhu pite in jo okrasite s pekani in limom.

Presenetljive prednosti avokada, po mnenju dietetika:

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.