Ne morem vprašati, ne povej odnosov deluje? Terapevti za odnose tehtajo

Kako malo (ali veliko) posameznikov v zvezi vprašajo in povedo tudi med odnosi DADT. "Nekateri bi morda želeli vedeti, kdo vidi njihov partner in kam gre, vendar ne katere od posebnih podrobnosti, kaj se zgodi na datum," pravi Chamberlin. Medtem bi lahko bili drugi v redu, preprosto vedoč, da njihov partner odhaja in ne ve, ali je to s pravim potegom, prijateljem ali trajnim boo.

Ne glede na natančne sporazume v igri, struktura odnosov "ne sprašuj, ne povej" ljudem omogoča, da prejmejo samo informacije, ki jih dejansko želijo prejeti, znotraj zabojnika, ki je varen, ljubeč in sporazumni. "Ponuja jasen in namerni način za ustvarjanje filtrirnega ventila o pretoku informacij," pravi psihoterapevt in seksualni terapevt s certifikatom Shadeen Francis, LMFT, CST.

Je dadt oblika nemonogamije?

Odlično vprašanje. "Če vsi vpleteni soglašajo, da gre za to, da gre.

Kot osvežilec: nemonogamija je kaj nekakšen odnos, v katerem je ljudem dovoljeno, da v sporazumih o svojih odnosih tvorijo romantične in/ali spolne povezave z več ljudmi, pojasnjuje Wright. Morda ste slišali nemonogamijo, imenovano etična nemonogamija (ali ENM), vendar se veliko poliamornih vzgojiteljev, terapevtov in praktikov oddalji od te nomenklature, pravi. Preprosto, ker ne obstaja neetična nemonogamija-če ni etična, sploh ni monogamija, ampak varanje.

»Če ne Vsi se strinjajo s situacijo DADT, potem bi to varalo, "pravi Wright. Varanja, pojasnjuje, pomeni kršitev sporazuma o odnosih. "Če je sporazum" ne sprašujte, ne povejte ", potem ni nič prekinjeno, ko se nič ne vpraša in nič ne pove, zato ni oblika varanja, ampak slog nemonogamije."

Ne, odnosi DADT niso (običajno) le ležijo v preobleki

Odnosi DADT so pogosto stereotipizirani, ker jih monogamni ljudje uporabljajo, da opravičujejo zadeve in druge zunajzakonske laži, pravi Francis.

Vendar jih je veliko (veliko!) načine, kako ljudje vzpostaviti svoj ostt razmerje ne Vključite laganje, pravi Francis. "Obstaja skupno razumevanje, da biti iskren pomeni deliti vse možne informacije ves čas in pod to perspektivo zasebnost-še posebej, če obstajajo trdne črte okoli IT-je prevara," pravi.

Toda v resnici je mogoče biti iskren do svojega partnerja, ne da bi delil absolutno vse. Ljudje z vsemi različnimi strukturami odnosov aktivno filtrirajo podrobnosti o tem, kaj delijo, in ne delijo s partnerjem, pravi Francis. Na primer: ali vso svojo finančno dejavnost prostovoljno poskrbite za partnerja? Ali z njimi delite podrobnosti o pogovorih s prijatelji? Ali govorite o gibanju črevesja? "Vsak človek in odnos ima različne dogovore o tem, kaj počnejo, in se ne odločijo za skupno rabo," pravi Francis.

Razlika: V razmerju, ki ga zaznamuje poštenost, so ljudje v razmerju ustvarili dogovore o tem, kaj je treba deliti-in kaj ni treba deliti, da bi počastili želje in meje vsakega posameznika.

Potencialne pomanjkljivosti DADT

"Z DADT je ​​lahko veliko težav, vendar to ni sam po sebi pomanjkljiv način odnosa," pravi Francis. Kljub temu, če razmišljate o strukturi zase, je vredno priznati določena morebitna vprašanja.

Na splošno strukture odnosov DADT najbolje delujejo, ko eden (ali vse) ljudi v primarnem odnosu potuje za delo, ali posamezniki ne živijo (aka gnezdo), pravi Zane. Brez teh vgrajenih ločij je večja verjetnost, da boste padli v pasti laganja, pravi.

DADT Dynamics na splošno najbolje deluje tudi, kadar je količina seksa, romantike ali druge dogovorjene oblike intimnosti, ki jo želite imeti zunaj odnosa, razmeroma nizka. "Če se nenehno seksate z drugimi in potem morate lagati o tem, kaj ste storili in kje ste bili partnerju, bo verjetno, da bo vaš odnos precej hitro eksplodiral," Archer, prej je dobro povedal+dobro.

Glede na naravo dogovora lahko DADT ponudi posebne izzive, ko je meja prekinjena. Navsezadnje je težko razkriti, da je bila meja kršena, ne da bi delili informacije, ki se običajno štejejo. Zato Francis pravi, da je pomembno, da se predhodno ukvarja z načrtom ukrepanja za napredovanje, če se to zgodi. (Več o tem v sec!)

Zveza "ne sprašuj, ne povej" pločevinka Delo-tu je, kako ugotoviti, ali je za vas

1. Razmišljajte, razmišljajte, razmislite

Seveda, ta vrsta sporazuma se vam lahko na prvi pogled zveni popolna za vas (in vaših partnerjev). Toda preden ga implementirate, Wright priporoča, da se kopate nekoliko globlje, da bi razumeli, zakaj točno ta nastavitev odnosov privlači za vas.

Začnite z analizo trenutnega odnosa, pravi, ob predpostavki, da ste v enem. Ali je odnos DADT nekaj, kar vas edinstveno navdušuje ... ali je vaša rešitev prvega zaustavljanja komponente, za katero se trenutno počuti, kot da manjka? Ali obstajajo druge stvari, ki bi jih lahko izvedli, na primer, tedenska zmenek, medsebojno samozadovoljevanje, vibrator itd.-to bi lahko zapolnilo tudi isto praznino? Na splošno je uvedba tretjih (četrtih ali petih) strank mesen, manj učinkovit način pri odpravljanju obstoječih vprašanj v odnosih kot reševanje za to vprašanje znotraj že obstoječe diade (ali triade).

2. Pomislite na svoje komunikacijske sposobnosti

Nato rezanci na vaši udobje, ki komunicira z vašim boom. Ali vas ta struktura odnosov privlači, ker ne zaupate, da lahko vaš partner deli o svojih dalliancah na način, ki časti vaše občutke? Ali pa morda zato, ker si ne zaupate, da taktično delite svoje druge vezi s svojim BOO?

Medtem ko sta oba * v redu * razloga, da prideta v zvezo "ne sprašuj, ne povej", oni naredi Namig na druge komunikacijske razpade v vaši diadi, ki se bodo verjetno še naprej pojavljali, ne glede na tvojo strukturo odnosov.

"V idealnem položaju ljudje, ki vadijo DADT, ne uporabljajo etikete, da bi se zaščitili pred iskreno komunikacijo, od ranljivega procesa pogajanj o odnosih ali za ignoriranje meja drug drugega s skrivnostnimi stvarmi," pravi Francis. Toda raje so odprti za ranljivost, okrepili svoje komunikacijske sposobnosti in izberejo to strukturo, ker so ugotovili, da je zanje najbolje po premišljenem premišljenem.

3. Pogajajte se za uspeh

Glede na to, da se lahko stopnja diskrecijske pravice v sporazumih o DADT giblje od popolne tajnosti do: "Raje ne bi slišal o podrobnostih, kako ste preživeli svoj čas skupaj z drugimi, dokler nisem v pravem prostoru za poslušanje," ugotavlja Francis, da vi in vaši partnerji bodo morali postati natančno, kaj za vas pomeni Okvir DADT.

Tukaj Francis ponuja nekaj vprašanj, ki jih je treba razmisliti skupaj:

1. Katere informacije želite vedeti za vaše zdravje, varnost ali dobro počutje?
2. Katere informacije morate vedeti, da se počutite spoštovane, ljubljene in vlagate v to zvezo?
3. Katere informacije ne želite ali potrebujete o mojih drugih odnosih?
4. V kakšnih okoliščinah naj nekaj povem, ali vam sporočim, da si želim ali moram nekaj deliti z vami?
5. Kako mi boste sporočili, da želite vedeti več podrobnosti ali informacij?

"Če te vprašanja postavljate dvosmerna, vam lahko pomaga zgraditi trdne temelje za vašo ne-monogamijo in se odločite za vadbo DADT," pravi.

4. Sodelujte s terapevtom parov ali trenerjem poliamorije

PSA: Te odločitve vam ni treba sprejemati sami. Terapevt ali vzgojitelj poliamorije, ki ni informiran za monogamije.

"Sodelujem z veliko pari, ki odpirajo svoj monogamni odnos v nemonogamne odnose in jim pomagam, da se dogovorijo o tem, kaj želijo vprašati in deliti," pravi Wright.

5. Raziščite druge oblike nemonogamije

Odnos v slogu DADT je ​​morda tisto, kar se vi in ​​vaši boo (-i) odločite za vas najbolje. Vendar v resnici ne boste vedeli, če je temu tako, dokler ne izveste drugih oblik sporazumov o odnosih.

"Obstaja nekaj odličnih strežnikov za neskladje, sestankov, spletni vzgojitelji in pisni viri na te teme," pravi Chamberlin. Nekaj ​​odličnih izhodišč je poslušanje Večnamensko podcast, branje knjig, kot so Polysecure avtor Jessica Fern in po poliamoroznih in nemonogamističnih seksualnih vzgojiteljih, kot so preoblikovana ljubezen, Gab Alexa, Bear & Fifi in Chill Polyamory na Instagramu.