Lahko tehtane odeje odpravljajo tesnobo pred spanjem? Poskusil sem eno, da sem ugotovil

Ni treba posebej poudarjati: svojo posteljo zapustim čim bolj redko tisto noč. Naslednje jutro se zbudim, da se počutim osveženo in široko budno, čeprav je moje nezavedno fidgeting povzročil, da je notranji del odeje zdrsnil v pokrovu. Trdočasno je, da se vsi kotički spet srečajo, ko odeja toliko tehta, ampak jaz naredi Cenim, da ker sta odeja in drsnik ločena kosa, lahko zunanjost zlahka operem, ko začne postati mračen.

Če ste že kdaj sedeli na pesek na plaži in pustili, da vas nekdo sestavi zgodbo o sireni (samo jaz?), teža odeje se zdi nekako kot manj penala različica tega.

Najboljši del odeje? To naredi Zdi se, da je zaskrbljen zhodni notranje monolog, ki se pogosto brca okoli spanja in je znano, da me je zbudil zgodaj zjutraj. Običajno zdravim katero koli nespečnost z neskončnimi krogi kvadratnega dihanja. Toda namesto tega poskušam sprejeti nasvet in svojo pozornost usmerim na težo odeje. In do zdaj je tehnika delovala skoraj Vsakič, ko se je moj seznam opravkov presenetil v mojih sanjah. Ne, to ni rešitevkronična nespečnost, vendar še vedno ohranja 7-12 odstotkov mojih nočnih skrbi. In hej, to je velika nadgradnja za tretjino mojega življenja, ki jo bom preživel med listi.

Prva stvar, ki bi jo morali storiti po srhljivem nočnem spanju? Razgibajte nekaj vode. In preverjanje tega genija Zzza iz vojske, ki je bolj učinkovit kot štetje ovc.