Class Action Antigravity Pilates v Yogaworks
Fitnes tečaji sledijo modi. Mestne telovadnice in studii nenehno začenjajo nove razrede "IT". V razredni akciji posrkamo, kaj poskušamo, ali kaj si resnično želimo. In povejte nam, na katerih razredih ste navdušeni v razdelku s komentarji spodaj!
Ta mesec je Yogaworks predstavil razrede antigravita na svoji zgornji strani West Side. In medtem ko suspendirana joga ni nič novega (Hammock se zdaj uporablja v razredih po vsem svetu), je studio prvi, ki je gostil protigravitacijsko pilates.
Razred se začne z suspendirano inverzijo: "Inverzija v celotnem telesu, ničelna kompresijska inverzija poravna hrbtenico in omogoča brez napora dekompresije," pravi Jill Drappo-Harvey, glavni inštruktor in soustvarjalec metode. Ko smo viseli, sem dobesedno začutil, kako se moje telo podaljša.
Nato naredite tradicionalne vaje za pilates, reformator in Cadillac, ki so bile prilagojene za visečo mrežo. Velika stvar, ki sem jo opazil? Viseča mreža pomaga preprečiti varanje.
Vzemimo za primer sto. Ko je narejeno na tleh, je zelo enostavno uporabljati fleksorje kolka namesto abs. To sem vedno doživel in vsekakor sem čutil, da mi je viseča mreža pomagala,. Podobno je, da noge suspendirate v viseči mreži med sekvencami masaže želodca. Resnično bi lahko čutil, da moje jedro deluje, da ostane stabilno.
Na koncu si novost občutek viseče mreže težko predstavlja razred kot vadbo. Ampak, odšel sem, da sem se počutil višje in popolnoma poravnano, in obstaja zabaven dejavnik, ki bi lahko koristil vsakomur vadbeni rutini.
Kdo je dober za: Pilates Buffs, ki iščejo spremembo tempa, jogijevega hrepenenja po jedrini, vsejedi vadbe, ki radi preizkušajo kreativne fitnes.
Rezervirajte ali preskočite: Rezervirajte.
Yogaworks, 37 W. 65. st. (med Columbusom in Central Park West), 4. nadstropje, 25 USD na razred za člane ali nečlane. Za urnik razreda kliknite tukaj, www.Yogaworks.com
