Hladno stiskanje je naslednji val obnovitvene tehnologije, ki ga boste videli povsod

Ko poskusim lignje, pojdi zase (odločite se za sistem za noge/koleno), ni niti približno tako enostaven za uporabo kot druge naprave za obnovitev. Potrebno je nekaj dela, a ko je vklopljeno, se mi zdi, kot da moje koleno dobiva ledeno hladno objem. Medtem ko se 15 minut v pogovoru ne sliši dolgo, se je v praksi počutilo kot večnost. Vmesno stiskanje se je počutilo tako kot tiste manšete krvnega tlaka v drogeriji, ki sem jih pozdravil za svoje tesne, achey mišice. Vendar se je bilo težko spoprijeti z mrazom in do 10 minut sem bil pripravljen na ozdravitev. Ko sem napravo slekel, bom rekel, da se je mišična tesnost raztopila. Naslednji dan sem bil spet na nogah in pripravljen na udarec v telovadnico.

Je bilo bolje kot ledena kopel ali zmenek z mojimi kompresijskimi nogavicami? Glede na to, da sta združila oba (in nisem potrebovala, da napolnim kad z vodo-tempsko vodo), bi rekel da, da. Ampak, če ste macgyver, bi lahko podobne rezultate zlahka opredelili.

Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o drugi napravi za obnovitev ... Theragun:

Pomembno tudi za vaše okrevanje je kakovostno počasno valovanje (ne samo REM). In tukaj je opisano, kako izbrati penasti valj, ki temelji na tem, s kakšno bolečino imate opravka.