Covid-19 me je zavedal, da moj terapevt ni bil primeren zame

"Ko iščete terapevta, je pomembno, da jih intervjuvate.

"Občutek pomanjkanja empatije in potrditve do vaših občutkov so pogosti razlogi, da lahko ugotovite, da vaš terapevt ni pravilen," doda. Nekaj ​​glavnih rdečih zastav, ki jih je treba iskati: odpuščenost in stereotipne komentarje.

Po diplomi sem bil jezen in misel, da bi začel z novim terapevtom, mi je pohabil. V telesu je potreboval vsako unčo moči, da sem iskal terapevta, medtem ko se je počutil duševno izpraznjeno. Med iskanjem terapevta sem bil priča socialno -ekonomskim in kulturnim oviram, ki so se počutile kot odvračanje.

Moje nezaupanje pri iskanju zdravljenja pri ne-črnem terapevtu izhaja iz pomanjkanja kulturno odzivnih izvajalcev duševnega zdravja, ki so prisotni pri večini ponudnikov zavarovanj. Beli psihiater, ki mi je bil vnos, mi ni samo rekel, da sem dramatičen, ampak sem se počutil neprijetno in nisem varno izrazil svojih občutkov. Kot temnopolta ženska je bil sprožilec, ko mi je slišal, da mi beli psihiater nenehno govori, da sem pretiraval skozi celotno sejo, in ko sem ji rekel način, vendar smo v pandemiji in ljudje se soočajo s slabšimi stvarmi."

Kot temnopolta ženska je moja izkušnja z iskanjem črnega terapevta, čeprav je bil moj ponudnik zavarovanja eno najbolj močnih srečanj, s katerimi sem se kdaj soočil. Počuti se podobno kot tek maratona, ki ima oviro na vsakem vogalu. Moja prizadevanja za iskanje črnega terapevta so se na koncu prevedla v "Iskanje črnega terapevta, ki bi ga pokrilo moje zavarovanje."

Boj, s katerim se srečujem, ko sem v ranljivem stanju. Zato želim spodbuditi temnopolte ženske in moške, ki trenutno zasledujejo kariero na področju psihologije. Prosim, da ne obupate. Potrebujemo vas. Potrebujemo reprezentacijo, zato se počutimo udobno, ko vstopimo v te pisarne in prosimo za pomoč. Želimo dobiti ustrezno pomoč brez negativnih povratnih informacij. Ko še naprej iščem pravilnega terapevta, so se ti viri izkazali za koristne:

• Terapija za črna dekleta
• Ljubezen s črno terapijo
• Nacionalni queer in trans terapevti barvne mreže
• Snop
• Odprta pot

Svojo zgodbo pravim, da se ne uveljavljam s strahom, ampak empatija do vsake temnopolte ženske, ki deli mojo izkušnjo, vendar ni imela platforme, da bi povedala svojo zgodbo. Za nas obstajajo prodajne mete za terapijo, in čeprav je naše potovanje morda še vedno, je še vedno luč, ki jo vsi iščemo, in ta svetloba zdravi.