Radoveden o cordycepsu? Tukaj je vse, kar si strokovnjaki želijo vedeti

Od takrat se je ta vzhodni medicinski čudež dvignil v ospredje Wellness World. Leta 2020 je dobro+dobro napovedal, da bodo funkcionalne gobe letos postale večje od življenja, in fant je imel prav. Adaptogens, Nootropics, Cordyceps-To so nekatere največje buzzworke za wellness izdelke, ki so se pojavile v tem drugem letu pandemije Covid-19.

Ni težko razumeti, zakaj. Ves svet se je boril, da bi vztrajal pod prisilo stresa, za razliko od vsega, kar smo doživeli že od začetka pandemije; Mnogi so se borili brez primere čustvene, duševne in fizične utrujenosti. Kot rezultat, upamo-tako kot moja mama, da lahko čarobne gobe nudijo nekaj občutka olajšanja ali reševanja. (In ali kdaj.)

Toda kaj so točno Cordyceps in kaj jih razlikuje od adaptogenov in nootropikov? Tukaj se lotimo pet strokovnjakov, ki pomagajo razložiti središče pozornosti enega najstarejših igralcev tradicionalne kitajske medicine, ki se končno dobijo v središču.

Kaj je gliva Cordyceps?

Čeprav na naše namene obstajajo na stotine vrst kardycepsa, se običajno ločijo na dve vrsti, Cordyceps sinensis in Cordyceps Militaris. Širok izraz, ki se uporablja za kategorizacijo skupine askomicetnih gliv, za katere je znano, da ste pripravljeni?-Izpada iz teles žuželk in členonožcev, kot pojasnjuje Catty Khoury, ustanovitelj Toodaloo Adaptogenic Trail Mix Blagovna znamka.

HERBALISTISTIČENJE IN NOVO POGLAVJE IZOBRAŽEVANJA CHARLOTTE TRAAS podrobneje obravnava. "Drugo ime za cordyceps sinensis je" gosenica gliva; " Okuži gosenice in nato prevzame njihovo telo, na koncu jih zaužije in ubije ... bruto, kajne?"Smeje se. Toda kot pojasnjuje Traas, "je ta vrsta gob izredno dragocena, saj morajo lovci na gobe iti in poiskati gosenice in jih zbrati. Pravzaprav so Cordyceps tudi zgodovinsko močno povezani s kitajskimi avtorski honorarji, ki jih uporabljajo samo cesarji in imenujejo "mehko zlato", ker se lahko cena za avtentični sinensis giblje od 13.000 do več kot 140.000 dolarjev na kilogram."

Cordyceps militaris so na drugi strani nekoliko bolj prijetni za um in denarnico. Ti sevi se pogosteje gojijo v laboratoriju in hranijo substrat, nato pobrani, pojasnjuje Traas. Khoury tudi deli, da jih je mogoče reproducirati v laboratoriju na žagovini, lesenih čipsu, kompostu ali slamici.

Zakaj so Cordyceps in druge funkcionalne gobe tako vroče?

Tradicionalno verjamejo s strani vzhodne medicine, kot je Tom Marciano, zdravnik kiropraktične medicine in certificirani akupunkturist, da bi pomagali uravnotežiti Yang Energy v telesu, so bili Cordyceps že dolgo priljubljeni v tradicionalni kitajski medicini (TCM) za zdravljenje različnih simptomov in tegob.

"Tradicionalna kitajska medicina uporablja teorijo starih pet elementov za prepoznavanje in usklajevanje neravnovesja med Yin in Yang," pravi Marciano. To sem kot kitajsko-ameriški odrasel razumevanje kot "vroče" ali "hladilne" energije, ne preveč drugače od staromodnega zahodnega koncepta "humoursa."" Da bi na kratko poenostavili, se to neravnovesje izraža kot simptomi bolezni, ki jih oblikujejo zeliščni sestavni ukrepi, ki temeljijo na tem, kaj je treba organe ali elemente tonificirati ali umiriti, "dodaja.

Čeprav se glive Cordyceps uporablja v TCM že več kot 5000 let za zdravljenje Jinga (aka bistvo ledvic), do leta 1993 ni pritegnilo preveč pozornosti zahodnega sveta, pravi Traas. "To je bilo takrat, ko so nekateri kitajski tekači na razdalji na svetovnem prvenstvu pripisali njihov uspeh, vključno z lomljenjem treh svetovnih rekordov do Cordyceps."

Kot doktor preventivne medicine in soustanovitelj om gob Superfood Sandra Carter, M.A. MPH, ph.D., Poveda: "Zahodni svet se končno dohiteva s starodavnimi tradicijami vzhoda in objavljenih je več raziskav, ki utemeljujejo različne prednosti edinstvenih funkcionalnih gob. S povečano izobrazbo in ozaveščenostjo je ogromno zanimanja za moč, ki jo gobe lahko prinesejo imunskemu in kognitivnemu zdravju, športni uspešnosti in še več."Dejansko številne nove znanstvene študije začenjajo razumeti prednosti Cordyceps cordicepin in ergosterola, med drugim, za katere se je izkazalo, da imajo protivnetne, nevroprotektivne, hipoglikemične in renoprotektivne lastnosti. Dr. Carter tudi pravi, da njeni izdelki Cordyceps pomagajo potrošnikom naravno izboljšati svojo vzdržljivost s podporo dihanja, dostavo kisika in celične funkcije-kar je velik žreb za športnike. »Raziskave so pokazale, da lahko Cordyceps pomaga povečati vzdržljivost, merjeno z Max V02, testom, ki kaže na splošno zmogljivost, ki jo ima športnik za vadbo z visoko intenzivnostjo dolgo časa."

Ob tej veni, dr. Carter prikazuje odlično točko, da "opažamo tudi ogromno povečanje povpraševanja potrošnikov po adaptogenih, vključno z gobami."

Kako se adaptogeni in nootropiki razlikujejo od cordyceps?

Adaptogeni so na splošno opredeljeni kot nestrupene rastline, zelišča in korenine, ki lahko pomagajo povečati odpornost telesa na in toleranco do fizičnih in čustvenih oblik stresa. "Adaptogeni pomagajo tudi zmanjšati mehanizem boja ali letenja, ki lahko povzroči tesnobo in škodljive učinke splošnemu zdravju," pojasnjuje dr. Carter. In ne preseneča, da so se tako hitro ujeli. "S številnimi izzivi v preteklem letu ljudje iščejo naravne izdelke, ki jih lahko vsakodnevno uporabljajo, da bi jim pomagali pri reševanju tesnobe, depresije in drugih vprašanj, povezanih s stresom," pravi.

Nootropiki so na drugi strani dodatki, ki lahko prispevajo k povečanju duševne zmogljivosti, kar je tudi vroča tema poznega, kolikor se bori proti izgorelosti. "Nootropiki so spojine, ki pomagajo olajšati izboljšanje delovanja možganov, povezane s spominom, ustvarjalnostjo ali splošnim zdravjem živcev," DR. Carter pojasnjuje. Na splošno so vsi kordicepsi adaptogeni, vendar morda niso vsi nootropiki. Khoury pravi, da je Cordyceps sinensis najboljši za vzdržljivost in stres, medtem ko je Cordyceps Militaris najboljši za intenzivno vadbo in stabilnost razpoloženja.

Nakup nasvetov za glive Cordyceps

Preden kupite, ne pozabite, da se pogovorite z zdravnikom, preden poskusite s kordicepi, adaptogeni ali nootropiki. In tako kot vsi dodatki, jih tudi FDA ne ureja. (In samo zato, ker so vsi bolj priljubljeni in v Encier Embalažah zdaj ne naredijo nobenega izdelka bolj krepostnega kot Chinatown in Flushing, NY zeliščarske trgovine, ki sem jih kot otrok spremljal, da sem spremljal svojo mamo.)

Pri raziskovanju izdelkov Cordyceps, dr. Carter priporoča, da poiščete tiste, ki vsebujejo celotno funkcionalno gobo, in poiščite, kje so ga gojili. "Vse gobe so bioakumulatorji, kar pomeni, da se kopičijo, na kar so gojili," pravi. "Ko se goji v okolju s težkimi kovinami in pesticidi, se bo vse to pojavilo v končnem izdelku."Zaradi tega je laboratorijsko gojenje Cordyceps Militaris pogosto varnejša stava. »Sinensis je tudi izjemno redek, zato je iskanje pristnih vzorcev težko."Pri nakupu Militarisa tudi Traas pravi, da poišče podjetje, ki DNK sprejema identiteto njihovih gob, kot je novo poglavje."

Upoštevajte tudi, da zelišča in dodatki v TCM niso namenjeni samostojni; Namesto tega ponavadi igrajo vlogo v spojini. "Tradicionalna kitajska medicina pogosto deluje v smeri ravnotežja v telesu in običajno ne uporablja izključno enega zelišča ali gob," pravi Traas. Zato boste pogosto našli Cordyceps in druge oblike gliv, pomešanih z dodatnimi zelišči za dobro za vas. Na primer, Carterjeva mešanica OM Mushroom Superfood Master vsebuje tri različne vrste funkcionalnih gob (vključno s Cordyceps), in druge botanične adaptogene. Njen imunski multi Boost doda vitamin c.

Khoury's Toodaloo Trail Mixs tudi olajšajo popravek. Mešanici oreščkov združujejo več kot 30 superhrane in adaptogena zelišča, vključno s Chaga, Lion's Mane, Ashwagandha in Maca-in so na voljo v petih okusih, kot je Smoke Show BBQ, Slow Your Roll Maple in Deja Brew Coffee.

Ampak spet, ne glede na. Ko boste dobili blagoslov, razmislite o poskusu Cordycepsa in njihovih bratov. Konec koncev se vse to spušča na eno vprašanje: ali verjamete v magijo?

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.