Derms pravi, da bo ta rutina drog, ki spodbujajo dolgo življenjsko dobo
Če še niste, se zavežite, da boste vsak dan nosite SPF (da, tudi če je oblačno). "Vsak dan nosite SPF 30 ali več," pravi Robert Finney, dr. Med. Večina ljudi zjutraj ne pozabi umivati zob, zato je to dober opomnik."
Poleg tega, da se zjutraj nataknete na SPF. Da bi bilo to čim lažje, dr. Jackson predlaga, da imajo ljudje "garderobo za zaščito pred soncem". "Morali bi imeti več krem za sončenje, ki jih imate radi in jih lahko uporabljate za različne priložnosti," pravi. Videti je, da imate tonirano kremo za sončenje za dan brez majice, lažjo kremo za sončenje pred ličili in tisto, ki je odporna na vodo, ko se odpravite na tek. Konec koncev je "najboljša" zaščitna krema, ki jo boste dejansko nosili.
Zvečer
Čiščenje
Čez dan je vaša koža izpostavljena umazanijo, umazanijo in onesnaževanju. Če te stvari ostanejo na obrazu med spanjem, boste veliko bolj verjetno, da boste doživeli preboje. Plus, ličila pa lovijo proste radikale pod vašo kožo, kar vodi do finih linij in gub. Ob vsem tem v mislih je izjemno pomembna, da si umijete obraz pred spanjem.
Če nosite ličila, se boste morda želeli odločiti za dvojno čiščenje, da se zagotovite, da ste se znebili vse puške (začnite z odstranjevalcem ličil ali čistilnikom na osnovi olja, nato pa sledite z nežno peno), Če pa ne, lahko uporabite isto čistilo iz svojega.m. rutina, da opravite delo.
Retinoid
Po besedah dr. Finney, vaša večerna rutina je najboljša priložnost, da se osredotočite na sestavine, ki stimulirajo kolagen in popravite morebitne škode, ki se je pojavila ves dan, kjer prihajajo retinoidi.
Retinoidi so ena najbolj znanih sestavin za spodbujanje proizvodnje kolagena. Delujejo s povečanjem celičnega prometa, ki proizvodnjo kolagena in elastina brca v visoko prestavo in na površino vaše kože pripelje zdrave, nove kožne celice, da nadomestijo vse mrtve, dolgočasne.
Omeniti velja, da lahko ta aktivna sestavina povzroči draženje pri nekaterih tipih kože, zato boste želeli začeti "nizko in počasno" (aka z nizko koncentracijo nekajkrat na teden) ali se odločiti za vlažilno formulo, da boste dali svojo poltjo čas za prilagoditev.
Če je vaša koža preveč občutljiva za retinol, dr. Finney predlaga, da Bakuchiol, alternativa na rastlini ali peptidi. Oba imata protivnetne lastnosti in učinkovito delujeta za spodbujanje kolagena.
Piling
Ponoči, ko ne uporabljate retinoida, boste morda želeli dodati piling v mešanico. Piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice s površine vaše polt, kar preprečuje zamašene pore, ki povzročajo preboj in spodbudi pretok celic, da zgladi ton in teksturo kože. Prav tako spodbuja krvni pretok in s tem proizvodnjo kolagena, kar ima za posledico zmanjšanje videza drobnih linij, gub in povezovanja.
Za najboljše rezultate se "izogibajte ostrim pilingom, saj lahko dejansko opraskajo površino vaše kože, kar povzroči poškodbe," pravi Pekar. Namesto tega poskusite kemične pilice, ki vsebujejo polihidroksi kisline in mlečno kislino, še posebej, če imate občutljivo kožo. Prepričajte se le, da svoje pilinge omejite na trikrat na teden, max, saj lahko pretirano povzroči vnetje, preboje, suhost in luskanje.
Vlažilno kremo
Ne glede na to, ali je vaša koža mastna, suha ali kombinacija, vsi bi morali pred spanjem uporabljati vlažilno kremo. Ohranjanje kože, ki je potekala ne le za suhost in razpokanje, ampak tudi preprečuje, da bi vaša koža prekomerno proizvajala svoja olja, ki vam lahko zamašijo pore in vodijo do aken. Še več, hidracija je bistvenega pomena za ohranjanje močne kožne ovire, kar je pomembno, ker je ta ovira vaša prva obramba pred elementi: "slabe" stvari, kot je onesnaževanje, zunaj, medtem ko drži "dobre" stvari, kot voda, v. Poleg tega so drobne črte in gube bolj vidne na dehidrirani koži, zato razmislite o vlažinju.
Čeprav bo vrsta vlažilca, ki jo izberete deska. Sestavino seveda najdemo znotraj vaše kože in se veže z vodo, da pomaga ohraniti vlago. Študije so tudi pokazale, da lahko hidracija poleg povečanja hidratacije pomaga hilaronska kislina, ki pomaga pri koži, spodbuja elastičnost in zmanjša videz gub.
