Dopamin vss. Serotonin-A nevrolog razčleni dva srečna hormona

Toda obstaja velika opozorila: medtem ko domina dopamina dojemamo kot "nagrada" nevrotransmiter, je pravzaprav veliko bolj zapleten od tega. Dr. Wise poudarja, da dopamin dejansko deluje kot učni signal, ki pritegne našo pozornost. Tukaj je kako.

3 načini dopamin deluje v telesu

1. Dopamin nas uči, kaj se počuti ali se ne počuti dobro

Kljub svojemu hedonističnemu ugledu je dopamin tam, da nas nekako varuje. Dr. Wise deli, da naj bi sprostitev dopamina delovala kot učni signal, ki bi nam pomagal vzpostaviti povezavo med stvarmi, ki se počutijo dobro in dobro za nas, in jim pristopite. Prav tako nam pomaga, da se naučimo, da se izognemo stvarem, ki se ne počutijo dobro in so za nas slabe.

2. Dopamin "nagradi" naše možgane in nas celo odvrne

"Ko porabimo nešteto ur na družbenih medijih in kliknemo na različne povezave, je ugrabitev naše pozornosti prek dopamina," pravi dr. Moder. "To nas preprečuje, da bi bili vključeni v veliko bolj zadovoljujoče dejavnosti, na primer povezovanje z drugimi ljudmi, ki bi sproščala bolj hranljive nevrotransmiterje in snovi, kot so naši notranji opiati."

3. Dopamin se počutimo bolj energične

Tako dopamin kot serotonin igrata vlogo v procesu cikla spanja. Toda zapomnite si, da je serotonin tičega, dopamin je Energizer. "Dopamin spodbuja, da budnost usklajuje naše možgane in telesa, da se prostovoljno premikajo," Dr. Wise pravi. "Ko dopamin ne deluje, na primer v primeru Parkinsonove bolezni, lahko imamo velike težave z našim gibanjem in namenom."

4 načini serotonin deluje v telesu

1. Serotonin pripomore s kopalniškimi funkcijami

To je nekakšen čuden kraj za začetek, toda v primeru, da ste bili radovedni! Vse je v lokaciji, lokaciji, lokaciji. "Serotonin je v možganih in v črevesju, ki ga najdemo predvsem v želodcu in črevesju," dr. Wise pravi. "Pomaga uravnavati naše gibanje črevesja."

2. Serotonin vpliva na naš spolni nagon

Danes se počutim ne tako veliko razpoloženja? Vaše ravni serotonina je morda vse od. "Nizka raven serotonina ali visoka raven serotonina sta povezana z zmanjšanim libidom," dr. Wise pravi.

3. Serotonin je dober za krepitev našega telesa

"Krvni trombociti bodo sprostili serotonin, da bi pomagali ozdraviti rane," pravi dr. Moder. "Ima tudi veliko vlogo pri zdravju kosti."

4. Najpomembneje pa je, da serotonin poskrbi, da bomo poskrbeli

Ali ni tako sladko? Medtem ko nas dopamin zasuka v živahnost, serotonin spodbuja počitek in spanje. Prav tako podpira splošne občutke dobrega počutja in ravnotežja, tako da je to res dober hormon, da poskusite povečati ravni, ko se počutite brez vrst.

"O serotoninu si lahko mislimo, da deluje kot možganski socialni delavec, da se gladi nad grobimi pikami in nas pomiri, ko smo zaskrbljeni ali jezni," pravi dr. Wise. "Razpoloženje, ki vpliva na učinke serotonina, je razlog, da mnogi antidepresivi, ki so priljubljeni, zdaj delujejo za povečanje razpoložljivosti serotonina na celice, kjer lahko pomaga umiriti živčni sistem.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.