Občutek opekline? Preizkusite ta naravna zdravila za UTIS

Medtem ko čakate, da se antibiotiki začnejo, obstajajo lahka naravna sredstva za UTI, ki lahko pomagajo ublažiti vaše simptome in preprečiti UTI v prihodnosti.

1. Pijte več vode

Vseeno bi morali piti veliko vode, če pa se vedno ne spomnite, da bi sredi dneva napolnili steklenico z vodo, je pomembno, da se povečate vnos vode, če vam bo diagnosticiral (ali sumite, da imate) okužbo sečil. Več vode pijete, več boste morali lupiti; Bolj ko pokukate, več bakterij bo izplaknjeno iz sečnice vsakič, ko uporabljate kopalnico.

Nad porabo H20 lahko pomaga tudi preprečiti UTIS v prihodnosti, glede na študijo 140 predmenopavz iz leta 2017, ki se ukvarjajo s ponavljajočimi se okužbami. Udeleženci študije so bili razdeljeni v dve skupini; Ena skupina se je v enem letu držala svojih običajnih navad, ki pijejo vodo, druga skupina.5 litrov vode na dan (poleg običajnega vnosa tekočine). Do konca študije je skupina, ki pije dodatno vodo, "znatno zmanjšala povprečno število okužb v primerjavi s kontrolo.

2. Dosezite (nesladkan) brusnični sok

Brusnice (in brusnični sok) so že dolgo označene kot način za preprečevanje okužb sečil. To je zato, ker brusnice vsebujejo specifično vrsto polifenola (spojine, ki jo najdemo v rastlinah), ki deluje na E. coli in druge bakterije kot protipoled, kar otežuje škodljivim mikroorganizmom, da se držijo sečnice.

Vendar je treba opozoriti, da so raziskave v zadnjem času mešane na najpomembnejšem pregledu, v pregledu leta 2017 je ugotovil, da "za brusnice obstajajo omejeni dokazi pri zmanjševanju tveganja za [ponavljajoče se UTIS]" manj, kot je prej mislil, "čeprav je zapisano, da za pitje stvari ni znanih slabosti. (In nekateri strokovnjaki še vedno priporočajo pitje brusničnega soka kot preventivni ukrep.)

Če želite poskusiti brusnični sok, preskočite brusnični koktajl na sok hodnika vaše lokalne trgovine z živili in se namesto tega odločite za nesladkano sorto. Sladke pijače lahko dražijo vaš mehur, zaradi česar se boste samo poslabšali kot že. (BTW, med zdravljenjem z UTI bi se morali tudi držati pitja kave, alkohola in sode.)

3. Pop nekaj vitamina c

Vitamin C lahko poleg splošnih lastnosti za povečanje imunosti pomaga zmanjšati tveganje za okužbe sečil, tako da urin postane bolj kisli in s tem omeji rast bakterij. Avtorji zgoraj omenjene metastudije pravijo tudi, da vitamin C igra precej lepo z methenaminskim hipuratom (MH), antibiotikom, ki se običajno uporablja za zdravljenje okužb sečil. MH reagira s kislino v urinu, da ustvari formaldehid, ki je smrtonosen E. coli in druge bakterije. V bistvu bi vitamin C lahko pomagal vašim antibiotikom še bolje.

4. Piala, ko moraš ..

Morda ste ponosni na svojo sposobnost, da sedite skozi sestanke maratona, ne da bi si privoščili oddih v kopalnici, vendar ne žrtvujte mehurja samo zato, ker ne želite zamuditi niti minute četrtletnih prodajnih projekcij svojega šefa. Če se navadno držite v peeju, raziskave kažejo, da bi se lahko ogrozili za UTI. Daljši urin sedi v vašem mehurju, več časovnih bakterij, ki so vstopile v vašo sečnico.

5.… In vsekakor, vsekakor pokuka po seksu

Čeprav porota še vedno ni v tem, ali dejansko obstaja odnos med luščenjem po seksu in UTI, obstajajo nekateri znanstveni dokazi, da imajo ženske, ki hodijo na stranišče pred in po seksu. (Ta ista študija je tudi ugotovila, da lahko pride do povezave med diafragmo in uporabo spermicidov ter UTIS.)

6. Nanesite toploto

Če imate bolečine v spodnjem trebuhu, zahvaljujoč vašemu UTI, lahko grelna blazinica ali steklenica vroče vode zagotovi začasno olajšanje.

7. Poskusite česen (ekstrakt) ali BearBerry list

Študija moških podgan iz leta 2009 je pokazala "statistično pomemben" padec bakterijske rasti in vnetja, ko so podgane dobili česen, avtor študije iz leta 2010 S. aureus in E. coli. In v majhni študiji 57 žensk, ki trpijo zaradi ponavljajočega se UT -.k.a. Uva-izorzi) se je znatno zmanjšalo število ponavljajočih se okužb v primerjavi s kontrolno skupino med celotno študijo.

Treba je opozoriti, da so te študije majhne, ​​nekatere pa so bile le na podganah ali v Petriji. In tako kot pri vseh zeliščnih dodatkih se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ne bodo sodelovali z nobenimi drugimi zdravili, ki jih jemljete.