Pozabite na veselo uro-This TV sidrišče uporablja aplikacijo za vadbo za povezovanje s kolegi

Dobrodošli v Wellnesu Zaupni, naša serija intervjujev s hitrim ognjem, kjer postavljamo trda (v redu, zabavna) vprašanja, ki.

Ta teden klepetamo Danes vikend Sidrišče Stephanie Ruhle.

Moja mantra je trenutka

Trdo delajte na sebi. Ne biti težko do sebe. Postavili smo se v to super konkurenčno okolje, kjer mora biti vse najboljše, najbolj, najbolj primerno-resnično se je enostavno počutiti preobremenjeno. Celotna ideja brez bolečine, brez dobička, tega ne želim. Želim dobro počutje. Star sem 40 let, imam zahtevno službo in tri otroke. Nočem se kaznovati. Življenje je dovolj težko.

Vadba sem trenutno obsedena

Obožujem aplikacijo Under Armor Record Fitness. V bistvu vam omogoča, da delate izzive do svojih kolegov in prijateljev. Nimam časa, da bi s kolegi odšel v Happy Hour-moram biti doma s svojimi otroki-tako da je to zabaven način, kako se namesto tega lahko povežem z njimi. Prav tako zelo obožujem 7-minutno aplikacijo za vadbo. Morda ne bom imel uro, da bi zamenjal oblačila in šel v telovadnico, vendar imam vedno sedem minut in tudi moji otroci se pridružijo, zaradi česar je zabavno.

Pesem, ki me črpa

Vse stvari Beyonce.

Tisti trend dobrega počutja, ki me nikoli ne boste videli

Nikoli ne bi naredil ekstremne prehrane, ki bi me odrezala od drugih. Ne morem narediti diete, ki vključuje potovanje s svojo hrano, jesti ob določenih obdobjih ali biti stran od ljudi. Želim biti okoli drugih ljudi in svojih otrok in želim, da me otroci vidijo, da jem.

Ženska nikoli ne more imeti preveč

Ljubezen. Ljubezen do drugih in ljubezen do sebe. Tako smo trdi do sebe v smislu, kako izgledamo, delujemo in starša. Nenehno poskušamo ustrezati idealu, ki ne obstaja. Če imate radi sebe in imate pozitivno energijo, boste imeli pozitivno orbito in vsi si bodo želeli biti okoli vas. Obožujte kraj, ki ste in oseba, ki ste, in plima se bo dvignila okoli vas.

Želim najti mantro, ki govori z vami, tako kot Ruhle? Naj vas ti 10 inštruktorjev dušenja navdihujejo. In potem, ko preizkusite tukaj omenjene aplikacije za vadbo, jih je treba poskusiti še pet.