Vsi bi morali slediti tem življenjskim lekcijam iz Soulcycle OG Stacey Griffith

Stacey Griffith si je med Los Angelesom v 90. letih postavila ime zase. Toda šele se je preselila v New York City, da bi poučevala v takratnem, neznanem studiu, imenovanem Ahem, Soulcycle. Danes Griffith v celoti sprejema fitnes vzorne mase (sedež v enem od njenih razredov je skoraj tako težko nalepiti kot vozovnica Hamilton)-vendar pravi, da je bilo njeno življenje še zdaleč ni bilo gladko.

"Nisem bil vedno ta fitnes guru. Nisem bil vedno na vrhu, "razlaga Griffith. In prvič javno deli človeške borbe z njeno identiteto, odvisnostjo od drog in alkohola, versko vero in kariero-ki so jo oblikovali v svoji debitantski knjigi, Dva zavoja od ničle.

"Želela sem, da bi ljudje razumeli, zakaj [celo] sem, da vam lahko povem vse te stvari," pravi o odločitvi, da bo namenila spomin na svoje osebne konflikte. Z drugimi besedami: priredite, to bo divja vožnja, beri.

Tu Griffith razloži, zakaj je vse, kar potrebujete.

Namen je ogromna tema v knjigi. Zakaj je bila tako pomembna tema za vas?

Vsak mora najti svoj namen. Ne morete skozi življenje brez kakršnega koli, ali pa boste samo popotnik. Moj cilj je pripeljati ljudi do tiste točke, ko so dovolj močni in dovolj pogumni, da lahko naredijo namere-in potem [lahko] gredo ven in sprožijo te misli.

Za to imam sposobnost. Ljudi potiskam do njihovih meja. V razredu jih prisilim. Želel sem ujeti ta občutek v knjigi.

"Vsak mora najti svoj namen. Ne morete skozi življenje brez kakršnega koli, ali pa boste samo popotnik."

Kako lahko nekdo prevede svoje cilje v fitnesu v življenjske cilje?

Obstaja dejanska statistika, ki gleda na motivacijo med ljudmi, ki se gibljejo v nasprotju s tistimi, ki so sedeči. Ljudje, ki so aktivni, verjetno zaslužijo malo več denarja kot tisti, ki spijo. Dva zavoja od ničle je v bistvu metafora, ker pravim, da bi lahko vsak dan mojega življenja na kolesu-resnično bi lahko v dveh zavojih resnično obrnili svoje življenje.

In vsi lahko najdejo način za vadbo. Ali radi ste zunaj ali znotraj? Z ljudmi? Sploh me ne zanima, če nekdo rad sedi na joga preprogi v njihovem stanovanju Kelly Ripa v živo; Za vas imam vadbo. Ti si šel Da bi ugotovili svoje življenje.

Vadba je le en del vaše tridelne metode, naj: ljubezen, jesti, trening. Zakaj vključiti ljubezen v enačbo?

Eden največjih dosežkov v mojem življenju je postati trezen-in sprva sem trezen, da sem lahko ohranil svojo ljubezen. Bil sem tak seronja, ko sem pil. Torej, sprva me je ljubezen pripeljala do tega kraja in razloga, zakaj imam skoraj desetletje treznosti. S partnerjem sem že skoraj 12 let in ljubezen, ki sem jo resnično spremenila v bolj neverjetnega inštruktorja, prijatelja in osebe.

Ljubezenski del je res v tem, da se prepričate, da ste obkroženi z njim in tudi, da ga daste. In ne mislim, da moraš biti zaljubljen v nekoga; Govorim o samo ljubezni na večji ravni. [Ko učim], ljudje v tej sobi ne doživljajo nič drugega kot ljubezen. V glasbi je ljubezen, ljubezen je v zraku, ljubezen v vibraciji sobe.

"Resnično morate ustvariti pleme, kresnega učinka v svojem življenju, ki vam daje zagon, da nadaljujete, ker nihče od nas ne more narediti tega samega življenja sam."

Knjiga ima toliko različnih elementov. Če je bralec od tega odvzel samo eno stvar, kaj upate?

Edina stvar, ki jo želim, da vsi odvzamejo, je, da morate resnično najti ekipo. Resnično morate ustvariti pleme, kresnega učinka v svojem življenju, ki vam daje zagon, da nadaljujete, ker nihče od nas ne more narediti samega tega življenja.

Za več načinov za usmerjanje dobrih vibracij Griffitha, tukaj je mantra #fitSpo.