Pojdi naprej, rezervirajte masažo To je, kako pogosto bi se morali zrušiti, da bi izkoristili ugodnosti

Ko rodite, Carey doda, da boste še vedno želeli pogosto obiskati sosednjo masesno masejso.

Če trpite za nespečnostjo: tedensko

Po Careyjevem mnenju lahko masaža Ambienu dane svoj denar (v redu, morda ne čisto ...) zaradi svoje sposobnosti aktiviranja parasimpatičnega živčnega sistema (način telesa doseganja počitka in prebave). Torej za katero koli od vas neprostovoljne nočne sove tam vam bo ta tedenski obred pomagal padati in ostati spati.

Če sedite za mizo 40+ ur na teden: bidelno ali mesečno

Za 9 do 5ers vam zavezujete masažni urnik, ki vam daje razlog, da podaljšate priloge, ki jih porabite ves dan, ko se drgnjete (aka vrat, noge in roke T-Rex). "Obstajajo težave, ki se jih sčasoma razvijate, ki se jih sploh ne zavedate, dokler ne pridete na mizo in terapevt začne delovati na vas," pravi Carey.

Če delate s poškodbo: tedensko ali dvotedensko

Na strani jogo, vrtenje ali tekaško poškodbo? Carey priporoča, da začnete s tedenskim ogledom terapevta. Potem, ko se zdravite, lahko začnete puščati več časa med sejami.

Če trpite zaradi kronične bolečine: tedensko ali dvotedensko

Če se ukvarjate s stalnim nelagodjem, ki ga povzročajo depresija, IBS ali drugo stanje, Carey pravi, da je še posebej pomembno, da ohranite stalni dialog s svojo maserko. Terapevti nimajo svojega dnevnega reda, pravi, vendar so tam, da "olajšajo ozdravitev in se stranki počutijo odlično."Zato se ne bojite biti glasni, kaj boli in kaj boli tako dobro.

Če ste bojevnik vadbe: tednik

Carey pravi, da lahko tisti, ki se znojijo na Reg. In s tedenskimi sejami lahko ciljate na specifične mišične skupine. "Če nekdo veliko dela na nogah, se lahko [osredotočimo na to področje], da pomagamo pri okrevanju po strogi vadbi," pojasnjuje.

Če ste pod velikim stresom: tedensko

Stres je nemeza dobrega spanja, zdravja črevesja in veliko več-celo je povezan z avtoimunskimi boleznimi. In tako je smiselno, da je odlaganje uro na teden trdna naložba v vaše prihodnje počutje.

Če ste to poletje na cesti (in stran od svojega terapevta), se ti 3 joga premika * v bistvu * se počutijo kot telesno delo in ta trik bo zacelil vaše noge.