Zgrabite preprogo za to 5-minutno zaporedje joge, ki skriva roko s Heidi Kristoffer

Kaj storiti, ko vaš razum potrebuje znoj, vendar se ne bo zgodilo v studiu? Serija znoja je tu, da pomaga! WE je sodeloval z Athleto in prosil najbolj vroče inštruktorje in fit-grammers, naj nam omogočijo najhitrejše in najtežje vadbe. Torej, črpajte! (Po svojem urniku.)

Če na jogo mislite kot na enostavno, nizkoenergijsko vadbo, je Heidi Kristoffer tu, da vam pove in za vse, kar ni.

"Ko sem prvič začel delati jogo, sem domneval, da mi bo enostavno, ker sem bil celo življenje vadbeni narkomani in športnik," razlaga ustanovitelj Crossflowxa. "V prvih 30 minutah prvega razreda nisem samo kapljal v znoju in popolnoma zadihal-sem bil popolnoma priklenjen."

Namesto nežnih raztezkov in sproščujočega toka bo Kristofferjeva vadba zažgala vaše jedro, se znojila in najbolj vsega dela te roke.

"Medtem ko je joga fizična vadba, je tudi takšna miselna igra, ker si prizadevate za uspešno doseganje teh ciljev in inverzij," pojasnjuje. "In roke so v tem tako ključni del."

Od stranskih plošč in poti do Chaturangas, Kristoffer obljublja, da se boste v rokah zagotovo počutili močnejšega, ko bo ta vadba končana (in-ahm-ence, ki se bo bolečina odpravila).

Torej, zgrabite preprogo in začnite na tem petminutnem, joga zaporedju, ki jo piha z Heidi Kristoffer.

Oglejte si ostale naših vadb za utripanje z zadnjicami.

Poglej Athleta:

Heidi nosi:
Eagle Pose Bra, 49 USD
Studio Hoodie, 79 USD
High Rise mreža tux chaturanga tesno, 89 USD