Tu je hiter preizkus za merjenje ustvarjalnosti plus, 4 enostavne načine za njegovo povečanje
Pred kratkim, dr. Olson je pilotiral test in ga udeleženci v študiji izvajali ter še nekaj drugih uveljavljenih testov ustvarjalnosti. Rezultati tega, kdo je bil najbolj kreativen, so bili enaki; Vendar dr. Olson pravi, da naloga meri le drsnik ustvarjalnosti.
"Težko je sklepati karkoli, če bi vzeli katero koli posamezno nalogo, zlasti tisto, ki traja le nekaj minut," pravi. "V raziskavah ponavadi merimo ustvarjalnost na bolj večplastni način, ki vključuje tako pristope, ki temeljijo na nalogah, in oceno ustvarjalnih dosežkov v resničnem svetu."
Ustvarjalni test je ocenil od 100, večina ljudi pa med 74 in 82. Med študijo je bila najvišja ocena 92, najnižja pa 20. Za dokončanje testa imate do štiri minute. Na srečo, če niste zadovoljni s svojimi rezultati, obstajajo načini za povečanje svoje ustvarjalnosti.
4 nasvete za povečanje ustvarjalnosti
1. Preizkusite nove stvari
Če želite postati bolj kreativni, klinična psihologinja Carla Marie Manly, doktorica, pravi, da je odprta in eksperimentira, ko se nagon udari."Ko kreativna energija začne tekati, jo izkoristite," je prej povedala No+dobro. "Ne glede na to, ali se vam zdi, da pišete, rišete ali se vključite v druge samovmehovane dogodivščine, naj vas kreativna energija usmeri v nova področja."
2. Načrtujte čas, da bo dolgčas
Prav tako vam lahko pomaga, da nestrukturirani čas ne storite ničesar, soustanovitelj podjetja za strategijo navdiha InspionCorps Allison Holzer No+dobro. "Samo daje dihalno sobo in čas, ko ne greste samo iz ene dejavnosti v drugo," pravi Hozer, ki je bil soavtor Drznite se navdihniti (18 USD). Vsak teden se spusti v uri in pol, da ne stori ničesar.
3. Ne pretiravajte
Ugotavljanje načinov, kako biti kreativen, ne bi smelo preveč razmišljati. Na primer, če želite priti do obrti, izberite nekaj, kar vas že zanima. "Ko se pomikate po Instagramu, se ustavite in pogledate smešno kartico? Čudovita skodelica? Tipografija? Ko križarim po svojih instagram zgodbe, se vedno ustavim na slikah zelo pametnih kartic, "pravi Anna Rose Johnson, starejša vodja platforme za Cricut, blagovno znamko, ki izdeluje super tehnološke rezalne stroje. "Ko najdete tisto obrt, v kateri uživate, tako kot vrsta vadbe, začnite preizkusiti različne stvari. Kmalu boste vedeli, kakšne stvari želite narediti in v kakšnih stvareh si dobro."
4. Pazite ali preživite čas z ljudmi, ki vas navdihujejo
Ne glede na to, ali je to večerja s prijateljem, katerega zmožnost brez napora si privošči obrok, si želite priti v kuhinjo ali gledati dokumentarni film o muzikalu, ki ga imate radi, namakanje v njihovi energiji vam lahko pomaga, da se počutite bolj ustvarjalno. "Ideja, da je navdih nalezljiv, izvira iz raziskav o čustveni inteligenci," pravi Hozer. "Vsa čustva so nalezljiva, vendar smo izvedeli, da je navdih res nalezljiv. Če ste z nekom, ki navdihuje, začnete občutiti to energijo in privede do občutka večje možnosti v sebi."
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
