Tu je natanko opisano, kako vzeti svoj utrip, v skladu z MD

Ko enkrat začutite, da se utripa pod prsti, dr. Ormond pravi, da bi morali uporabiti uro ali nastaviti časovnik za eno minuto in prešteti vsak ritem za šestdeset sekund. Prav tako lahko preštejete utripe, ki se zgodijo v 15 sekundah, in jih pomnožite s štirimi, po besedah ​​Le Dam, dr. Med.

Če se odložite, sedite mirno in si srčni srčni utrip počiva nad 100 utripi na minuto, se obrnite na ponudnika, poroča klinika Mayo. Če niste usposobljeni športnik in je vaš srčni utrip dosledno pod 60 utripi na minuto, je tudi to zaskrbljenost. Če se ukvarjate s katero od teh, skupaj s šibkostjo, zasoko, bolečino v prsih ali omotico, poiščite prostor za sedenje in nujno iskanje zdravljenja, pravi klinika Mayo. Vaš utrip vam lahko pove veliko, vendar je pomembno tudi poiskati druge oblike oskrbe, če vas skrbi zdravje ali varnost.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.