Tukaj je točno tisto, kar vam telo poskuša povedati, če želodec zastoka (in ste jedli)

Tu pa se lahko zgodba spremeni. Dr. Bulsiewicz pravi, da če bi godrnjanje spremljali drugi simptomi, bi vam telo lahko poskušalo nekaj povedati. Ni nujno nekaj "slabega", samo sporočilo, na katerega je treba biti pozoren. Nadaljujte z branjem za vse, kar morate vedeti.

3 pogosti vzroki za gostenje želodca, poroča gastroenterolog

1. Vaš želodec bi lahko rastol, ker ste pod stresom.

Kdor je kdaj doživel težave z trebuhom, preden se predstavite ali se odpravite na datum. Če ste pod stresom ali zaskrbljeni, bi lahko bil tudi razlog, da vaš želodec raste. "Ko sem bil v zdravstveni šoli, sem doživel gostenje želodca, kadar sem imel velik izpit," dr. Bulsiewicz pravi. "To je bil samo način, kako se je poudaril zame."

Stres, pojasnjuje, povzroči, da se želodčne mišice spopadajo in sprostijo. Ko se to zgodi, se plini in prebavni sokovi stisnejo skozi tanko črevo. To se lahko zgodi na praznem želodcu ali polnem želodcu. Kakor koli že, lahko privede do rastinja želodca. "To je skoraj tako, kot da stisneš balon," dr. Bulsiewicz pravi. "Spazem se spopada na mišici, ki obdaja črevesje, ki plin in tekočino potisnejo na drug kraj."

Če ob stresu občutite godrnjanje želodca, poskusite preprosto vzeti nekaj globokih vdihov. Povezava miselnega črevesa je tako močna, da lahko želodec dejansko pomiriš v manj kot petih minutah z uporabo ustreznega, namernega dihalnega dela.

2. To je lahko znak sindroma razdražljivega črevesja ali občutljivosti na hrano.

Če vaše gostenje želodca spremlja driska ali zaprtje in se to dogaja redno, DR. Bulsiewicz pravi, da bi lahko bil znak sindroma razdražljivega črevesja ali občutljivosti na hrano, kot je gluten ali mlečne. Lahko je koristno, da obdržite dnevnik, ko doživite rastoče in druge simptome. Kaj ste jedli v 24 urah, preden so se začeli simptomi? Bi lahko vaše razpoloženje prispevalo? Na primer, ste bili danes še posebej zaskrbljeni ali pod stresom? Prinesite svoj dnevnik na sestanek zdravnika, tako da je vaš G.jaz. Doc ima čim več informacij.

"Nekateri ljudje, ki so občutljivi na laktozo. Bulsiewicz pravi. "To se lahko zgodi tudi z nekom s celiakijo, če nekaj pojedo z glutenom."Zdravnik lahko izvede teste, da zagotovo ugotovi, ali imate alergijo ali občutljivost.

3. Lahko bi imeli pomanjkanje saharoze.

Ljudje pogosto govorijo o tem, da so občutljivi na gluten ali mlečne izdelke, vendar dr. Bulsiewicz pravi. "Vidim toliko pacientov, ki imajo pomanjkanje saharoze, kar lahko povzroči godrnjanje želodca skupaj z drugimi simptomi, kot so prekomerni plin, driska ali zaprtje," pravi. Saharoza je encim, ki razgradi sladkor, in pravi, da veliko ljudi primanjkuje tega encima-nekaj, s katerimi se rodijo.

Če nekdo s pomanjkanjem saharoze poje hrano s sladkorjem, alternativnimi sladili ali celo sadje in zelenjavo, ki vsebuje saharozo, lahko to povzroči zgoraj omenjene simptome. To je še en primer, ko rezervirate sestanek z G.jaz. Doc je obvezen. Če je pomanjkanje potrjeno, je pomembno sodelovati z zdravnikom (in morda nutricionistom) na najboljših načinih za obvladovanje simptomov, saj veliko zdrave hrane vsebuje saharozo in ne želite izrezati več, kot je potrebno, ali se bojite jesti.

Ponovno je velika večina časa želodčni zvoki 100 -odstotno normalni in NBD. Tudi ko so vaše telo, da pritegnete vašo pozornost (ker ste pod stresom, bi lahko imeli IBS, ali pa bi lahko bili občutljivi na nekaj, kar jeste), to je še Nič, kar bi se balo. Vse dr. Tu je poudarjeno bulsiewicz izjemno obvladljivo, in če se lahko nanašate na zgornje situacije, se s svojim zdravnikom pogovorite o najboljših naslednjih korakih. Lahko bi potreboval zdravnikov vpogled, da prevede tisto, kar vaše telo govori v angleščino, in vam dal ustrezne nasvete, kako se premakniti naprej. Kakor koli že, nič ne paničiti.