Tukaj je opisano, kako se zdaj počutite veselje, ker ni sebično, je preživetje

Poleg tega, ko imate dobre novice, ki jih želite proslaviti, vedno pomaga imeti vsaj eno skupino navijačic, ki se bodo ukoreninile za vas, ne glede na to, kaj najbolje, delajo prijatelje, vaš terapevt, vaš knjižni klub!

"Vedno rečem, da je tako pomembno, da vaše duševno zdravje imate svoje pleme, ljudi, kamor se lahko samo odpravite in se prepustite, naj bo to pozitivno ali negativno," je dodala Elyse Fox, ustanoviteljica SAD Girls Club, spletna platforma in IRL Skupnost, ki se zavezuje, da bo odstranila stigmo iz pogovorov o duševnem zdravju. "V tem času bodo veseli zate."

Primerjalna igra je nekoristna iz drugega razloga: "Če o tem govorimo z možganske perspektive, vam možgani res ne zanimajo, ali ima nekdo boljši od vas ali slabše od vas," je dejal White. "Imeli boste čustva, prišli bodo. So funkcija, poskušajo vam nekaj povedati. In čeprav logično lahko razmišljamo o tem, kako bi se morali ali ne smemo počutiti [tako ali drugače], so čustva podatki, čustva so informacije in niso vedno racionalne."

"In ena izmed velikih stvari, o katerih govorim pri svojem delu z ljudmi. "Lahko se počutiš več kot en način. Hkrati vaša čustva morda ne bodo vedno smiselna. In to je v redu, dokler jih lahko čutite in delate skozi njih."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.