Tukaj je umazanija na zeliščarstvu-praksa Alt-Health, ki se povsod pojavlja

Čeprav se zelišča že stoletja uporabljajo za duševno in fizično ozdravljenje, so res šele pred kratkim začeli prepoznavati v glavni zahodni kulturi. Zdaj jih vse več ljudi išče, da bi pomagali pri vsem, od depresije, stresa in tesnobe do napihnjenosti in PMS.

Ker pa je več ljudi postalo radovedno glede zelišča? Kako lahko najdete zeliščarja, ki je pravzaprav zakonito? Kdaj bi morali namesto tega obiskati licenciranega terapevta ali MD? Da bi se lotil tega seznama vprašanj, sem se obrnil k Emily Berg, zeliščarju v alkimistični kuhinji, aka the Zdrava žarišče v NYC, če želite izvedeti o vključitvi rastlinskega wellness v svoje življenje.

Berg je svojo botanično izobraževanje začela kot major okoljskih študij na Ithaca College, nato pa se je usposabljala za zeliščno medicino na Heartstone School of Earth Essentials v Van Ettenu v New Yorku. Zdaj je specializirana za pomoč ljudem pri uporabi rastlin za zmanjšanje stresa, tesnobe, depresije in nadledvične utrujenosti.

Preden se je lotila zeliščarstva, je Berg doživela svoj boj z tesnobo in depresijo. "Sodeloval sem s psihiatri in preizkušal različne farmacevtske možnosti. Šele ko sem končno odvrnil dopolnjevanje farmacevtskih izdelkov z zelišči-da sem resnično našel ravnovesje s svojim duševnim zdravjem, "pravi. "Bilo je nekaj, kar mi je uspelo in zaradi tega sem se počutil pooblaščeno, da se želim več naučiti in deliti to zdravilno izkušnjo."

Tukaj ponuja koristne nasvete o tem, kdaj in kako se združiti z zeliščarjem-naj bo to za duševno, fizično ali hormonsko zdravje. Nadaljujte z branjem za njene nasvete.

To je vse, kar morate vedeti, če postanete bolj zdravi s pomočjo zeliščarja.

Kaj počnejo zeliščarji-in kako najti dobrega

Preprosto povedano, zeliščarji uporabljajo rastline za zdravljenje. Za razliko od medicinskih strokovnjakov niso licencirani, vendar obstajajo šole in programi certificiranja za usposabljanje. "Temeljijo na različnih tradicijah," pojasnjuje Berg in dodaja, da vsi zeliščarji ne vadijo na enak način. "Tisti, s katerim sem študiral, temelji na zeliščni tradiciji uporabe rastlin v severovzhodnem delu ZDA za zdravljenje. Obstaja pa tudi jugozahodno zeliščarstvo ali "puščavsko zeliščarstvo", ki uporablja zelišča, ki so domača v bolj sušnem podnebju, in južnoameriško zelišča."

Ko zeliščar išče certifikat, Berg pravi, da lahko pričakujejo, da se bodo šolali v fiziologiji, in natančno spoznajo, kako zelišča vplivajo na različne dele telesa. Učijo jih tudi skupne zeliščne mešanice, zato imajo arzenal go-to elixirs, ko se začnejo srečevati s strankami. Številni programi vključujejo tudi sprehode v naravi, tako da si prizadevajo za zeliščarji, ki lahko prepoznajo zelišča, ki jih preučujejo v svojih naravnih habitatih.

Ko gre za iskanje zeliščarja, lahko zaupate pomembnemu, saj ima pomanjkanje licenciranja potrebno BERG nekaj ključnih nasvetov. "Ust iz ust je en odličen način. Drug način je raziskovanje določene vrste zelišča, saj so se mnogi specializirali za nekaj, "pravi. Obstaja še en, manj očiten kraj Berg pravi, da lahko raziskujete zeliščarje v bližini: Etsy! "Veliko zelišč prodaja svoje izdelke prek Etsyja in na ta način lahko najdete nekoga, ki živi v vašem rodnem kraju," pravi.

Pametno je tudi, da pogledate v šolanje vašega potencialnega zeliščarja, ki se šolajo na splošno, konec tedna ali kako drugače kratki tečaji so rdeča zastava-in vprašati, kako dolgo vadijo na strankah.

Kdaj poiskati zelišča

Berg poudarja, da zeliščarji niso namenjeni nadomeščanju zdravnikov ali strokovnjakov za duševno zdravje-vsi imajo različne vloge. Licencirani zdravstveni delavci bodo še vedno vaši glavni ljudje za kaj resnega.

Vendar pravi, da je eden od razlogov za razmislek o sodelovanju z zeliščarjem, če iščete alternativo farmacevtskim zdravili ali želite vključiti življenjske prakse, kot je zmanjšanje stresa. Ker je njena posebnost tesnoba in depresija, pogosto sodeluje z ljudmi, ki želijo prehoditi zdravila na recept. Vsekakor naj bo zdravnika v zanki, čeprav se vsa zelišča in zdravila ne dobro mešajo.

"Zelišča so večinoma bolj nežna na telesu kot zdravila na recept in imajo manj stranskih učinkov," pravi Berg in dodaja, da je to odličen način, da se nekdo počuti pooblaščen. "So tudi cenejši."

Zeliščar lahko zagotovi tudi Intel o tem, kako lahko v vsakdanje življenje vključite zelišča, pa naj bo to za prebavo, spanje, sprostitev ali celo za njihovo uporabo za čiščenje hiše. "Redna uporaba zelišč je odličen način za povezovanje z naravo, še posebej, če živite v mestnem območju," pravi. To in nekaj dobro postavljenih sukulentov.

Zeliščniki so edini wellness naslov, ki se pojavljajo vedno več-vse večje število mladih žensk se trenira, da bi bili šamani. Ta video prikazuje, kako je, da dobite ozdravljenje od enega najboljših NYC -jev.