Tukaj se je zgodilo, ko je skeptik hipnotizem poskusil aplikacijo za samohipnozo

"Udobno se počutim, zaprem oči in mirno vdihnem ... in ven."

"Hm, kaj se dogaja?"Sprašujem se, preden si odtrgam slušalke z ušes. Bil sem globoko v svoji seji za hipnozo z uporabo platforme Hypnobox App-A, da se hipnotiziral skozi različne programe ali "škatle"-vendar premalo globoko, da bi utopil znamenitosti in zvoke Brooklyna. Tudi kot skeptik hipnotizma me je pri učenju platforme zanimalo, ker škatle pokrivajo tako širok izbor ciljnih možnosti, kot so "samostojna", "prehrana" in "lucidne sanje."Nekateri ljudje celo hipnotizirajo pred vadbo. Ob prvem rdečici se je zdelo, da je malo vprašanj ne morem obravnavati z uporabo aplikacije, tako da res želel to deluje zame.

Evo, kako deluje: znotraj teh polj so seje, ki vas pošiljajo v trans in iz njega, hkrati pa dajejo "predloge".

In medtem ko je veliko ljudi (vsaj v mojem osebnem življenju) očesno ohišje o potencialni veljavnosti hipnoze kot resničnega, koristnega zdravljenja, v resnici je to redno pozivano orodje za prekvalifikacijo možganov in osredotočanje na podzavest. Zakaj je to pomembno? No, po mnenju nevroznanstvenikov naš podzavestni um predstavlja, oh, veste, približno približno 95 odstotkov našega kognitivnega delovanja. Torej, ja, učenje izkoriščanja tega globokega korpusa psihe ponuja močne koristi. Šele po tem, ko sem se naučil teh podrobnosti, sem se odločil, da sem res igra, da preizkusim samo hipnozo prek te nove brezplačne aplikacije.

Tukaj se je zgodilo, ko sem dal umetnost self hipnoze (pomagala aplikaciji) posnetek.

Začetek

Najprej sem aktiviral polje "lucidno sanjsko", ker sem se zabaval in znotraj tega sem se ustalil na brezplačni seji za "boljši pomnilnik.”Trenutno berem Noro Ephron Ničesar se ne spomnim, In malo je zaskrbljujoče, da se poistovetim z vprašanjem "One One, ki ga poznate", ki jo opisuje glede na to, da sem v svojih dvajsetih letih.

Kakorkoli že, seja je približno 30 minut, kar tudi dobro deluje, saj ustanovitelj Hypnobox in certificiran hipnotist Bernhard Tewes priporoča, da se začnete s sejo od 30 do 40 minut. "Pogostost je zelo pomembna za samohipnozo," mi pove Tewes in dodaja, da so predlogi zasidrani v podzavesti z več uspeha, ko seje samo hipnoze redno potekajo.

Torej, kako naredi Eden hipnotizira sebe?

Podzavestno usposabljanje možganov zahteva, da se blokira veliko zavestnega časa, vendar se to zgodi podnevi ali noč. "Vzemite si čas dneva, ko vam ustreza," pravi Tewes. "Zjutraj opravim sejo, da se z dobro energijo zaidem v dan, in eno za zaspati, zato predloge vzamem v svoje sanje."

Tako kot Tewes se mi je zdelo, da je praksa hipnotizma učinkovito sredstvo za uspavanje-preveč Učinkovito, pravzaprav. Spal sem naravnost in ko spiš, še vedno lahko žanješ nekaj prednosti hipnotizma, ne pa tudi optimalnega zneska, saj vaš um ni zavest in zato ni prisoten. "Med spanjem absorbirate tudi predloge, čeprav ni tako učinkovit," pravi Tewes in predlaga, da sedite v pokončnem položaju.

In tako, ko sem naslednjo noč sedel pokonci, sem raziskal nekaj škatel, z "ostrenje spomina" kot moj glavni cilj. Da bi sprožili trans, stanje sprostitve, ki omogoča, da se potujejo. Ko to storim, "počasi vzpenjam po lestvi", in poleg tega, da sem se pomiril, sem ostal zelo ... skeptičen. To je lahko zato, ker obstaja spekter, ko gre za hipnotizabilnost: le približno 5 do 10 odstotkov populacije velja za "zelo hipnotizabilno".

Na podlagi svojih izkušenj se mi zdi, da sem v kategoriji blage do zmerne Am zaspati med sejami). Torej, zavestno se odločim, da ne bom premišljeval, kaj se dogaja, in pustim, da se seja opere nad mano. Reaktiven sem na predloge in se počasi sprostite. "Vsak posamezen hrup, vsak posamezen zvok, me globoko sprošča .. ."

Torej, je samo hipnoza sploh pomagala?

Večinoma, da. Ne morem reči, da je bila samo hipnoza uspešno sredstvo za ponovno prepisovanje možganov, saj se je poslušanje predlogov izkazalo za novo prevzemanje metode spominja. Zdi se, da me je slišal večkratne afirmacije o mojem "velikem in močnem umu", ki sem tako dober v spominski funkciji. In to je bilo večinoma z malo, a pomembnimi stvarmi, na primer nabiranje suhega čiščenja ali spominjanja, da sem si pripravil kosilo. Čutil sem, če nič drugega, samo hipnoza, da nehamo pustiti, da preproste stvari padejo skozi razpoke.

Kot nekdo, ki je samodiagnosticiran kot le blago do zmerno hipnotizabilnega, je bil ostati vnosen izziv. Kljub temu se je Hypnobox izkazal za prijetno doživetje in učinkovit vsaj v nekaterih ukrepih. Če poskušate delati na nekem vidiku svojega življenja (in res, kdo ni?), in dobro se odzovete na prakse pozornosti, kot je vodena meditacija, je koristen in razmeroma stroškovno učinkovit način za to (aplikacija je brezplačna, škatle pa se gibljejo od 2 do 23 dolarjev), tudi če je za vas popolnoma psihosomatsko. Vse je v tem, da ohranite svoj um ozaveščeni ali nezavedni odprt do novih stvari.

Kljub temu so slušalke za odpravljanje hrupa nujne.