Voda iz medene rose je super hidratna, nizka kislinska alternativa limonini vodi, ki jo imajo radi strokovnjaki za zdravje črevesja

Zdravstvene koristi vode iz medene rose

Kirsten Jackson, RD, dietetik Health Health in lastnica klinike za zdravljenje hrane, pravi, da Honeydew vsebuje številne hranilne snovi, kot je vitamin C (več kot 50 odstotkov vaših dnevnih potreb na porcijo) in kalij (več kot 10 odstotkov vašega dnevno izhodišče), vendar bi morali seveda piti veliko iz medene rose vode, da bi te koristi izkoristili brez večjega, to pomeni, da vedno jeste sadje, potem ko srkate. Rossi tudi ugotavlja, da je Honeydew dober vir kalcija in je poln fitokemikalij (vendar je tako tudi veliko drugih sadja in zelenjave, zato lahko eksperimentirate z različnimi melonami ali v sezoni, da najdete pravi dodatek vode za vas).

Če rečem, je Honeydew možnost, ki je na voljo s hranili, ki lahko podpira pravilno hidracijo, doseže sijočo kožo in pomaga pri ustvarjanju zdravih srčnih prednosti pitja veliko vode in uživanja protivnetne hrane, kot je melona. Kylie Ivanir, MS, Rd znotraj Nutrition, pravi, da je sadje tudi veliko vsebnosti elektrolitov, zato je odličen prigrizek, ki ga lahko uživate pred vadbo ali po njej.

In kot stran, če ne draži želodca, vsi zdravstveni strokovnjaki pravijo, da s pitjem kislih pijač ni nič narobe, kot je limonska voda. "Navsezadnje limona nima sladkorja in ima veliko vitamina C, ki je močan antioksidant," pravi Ivanir. Tl; Dr? Vsaka je lahko odlična možnost, če teh pijač ne obravnavate kot zdravilo za vse zdravstvene težave in namesto tega uživate v okusu, hidraciji in morebitnem povečanju hranil, ki jih lahko prinesejo.

Kot vedno je vaša najboljša stava, da izkoristite popolne koristi sadja, kot je Honeydew, tako ohladite vas v tistih pasjih poletnih dneh.