Kako je leto 2019 postalo leto izgorelosti in se je učinkovito končalo performativno wellness

Poklicali smo ga ... a smo ga dobili prav? Decembra decembra so dobro+dobri uredniki gledali v svoje kristalne kroglice (aka leto dni, vredne raziskav, skavtskega in poročanja), da bi poimenovali tisto, za kar smo bili prepričani.

Zdaj, na polovici leta, se prijavljamo, da vidimo, kako smo. Tukaj smo imeli prav na denarju in česar nikoli nismo videli, da prihaja.

Konec leta 2018 je dobro+dobro napovedoval, da je performativno wellness tako dobro kot mrtvo-vsaj na strmi upad. Občutek, da seznami opravkov vključujejo dejanja samooskrbe, ki so naklonjena usmrtitvi, ki nam niso služili. Medtem ko smo se zagotovo počutili skupno zbolela, ki se je preletela na kakršne koli čustvene, fizične in tehnološke nerede, ki se je, ko smo poimenovali trend. Ta osnovni vzrok se je hitro pojavil kot vrsta slogana za leto 2019: izgorelost. Ker je postalo kristalno jasno, smo mnogi od nas preprosto preveč utrujeni, da bi se spopadli z dobesedno in figurativno slikovnimi obroki (ali prehranskimi načrti), jutranjimi rutinami, urniki ali življenjem na splošno.

Dim je bil viden že v januarju, ko se je poročevalka Buzzfeed Anne Helen Petersen v svojem delu lotila vprašanja o tisočletni izgorevanju, pri čemer je opozorila na generacijski ravni. (Zdaj dela na celotni knjigi o izgorelosti.) Kako rešiti težavo je bolj zapleten splet, brez jasnega odgovora. "Najboljši način za zdravljenje je, da ga najprej priznate tako, kot je to, da ne gre za bolezen, ampak kronično bolezen-in razumeti njegove korenine in svoje parametre," je zapisala.

In na koncu se je zgodilo točno to. Maja je Svetovna zdravstvena organizacija svoji mednarodni klasifikaciji bolezni dodala sindrom izgorelosti in svoje simptome zaznamovala kot "občutke izčrpavanja ali izčrpanosti energije, povečane duševne oddaljenosti od svojega dela ali občutkov negativizma ali cinizma, povezanim z delom, zmanjšano poklicno učinkovitost."

Seveda, ti simptomi so široki in zagotovo lahko opišejo vse ljudi na nekaterih točkah, toda resničnost izgorelosti na delovnem mestu je končno prepoznana kot nekaj uradnega in diagnosticiranja je velik korak v pravi smeri, od pričakovanja, da se v bistvu nasmehne in nosi vse montažni stres. Seveda to ne služi kot zdravilo za številne načine, kako lahko izgorelost vpiše v naše življenje: na primer nenehno potegnite aplikacije drugo delo. In seveda že sam obstoj naših telefonov spodbuja ogenj družbenega izgorelosti, z e -poštnimi sporočili in besedili, ki vsak dan preobremenijo naše zaslone.

Izgorelost nam je vse prej kot prisilila pri končanju performativnega počutja, saj nekaj lepega in filtriranega in luksuza ne zagotavlja nujno, da se odvzamejo odsrevanje od obveznosti življenja.

Torej obstajajo vsi ti dokazi o izgorelosti in njeni bližnji vseprisotnosti v naših večopravilnih življenj. Izgorelost nam je vse prej kot prisilila pri končanju performativnega dobrega počutja, saj nekaj lepega in filtriranega in luksuza ne zagotavlja nujno, da se odvzamejo odvletni od obveznosti življenja. Pravzaprav je postalo jasno-to leto, še posebej, da samooskrba resnično deluje le kot energično, krepko sreče, če je uporabljen na način, ki je posebej primeren za zadevnega posameznika.

V nedavnem notranjem vodnjaku+dober dialog, v katerem so uredniki delili, kaj jim dobro pomeni osebno, je bila ena do vrst, ki je bila, da je skrb zase zelo personalizirana izkušnja in da določeni rituali preprosto ne bodo sprožili veselja za vse. Torej, če se znajdete s preveč stresnim samooskrbo, ki se ukvarja s samooskrbo ali ne, lahko rečem, ali je to: izbrišite, izbrišite, izbrišite, izbrišite.

Če želite odmevati Petersenovo stališče, racionalizacijo vaše samooskrbe ne bo nujno "ozdravi" izgorelosti; Pogoj je tako globoko zakoreninjen v družbi, da bo rešitev morda morala drugače dvigniti naslednje generacije. Samo čas bo povedal, kako bodo spreminjajoče se prioritete spremenile pripoved in izkušnje. Toda en zvočni tretma v tem času? Prednostno določanje samooskrbe, ki vam v glavnem pomaga.

Drugi načini izgorelosti bo verjetno še bolj pogost? Verjeli ali ne, vaš načrt odprtih pisarn in neomejen čas počitnic bi lahko bil prikraden sodelavci.