Kako je fitnes tekmovanje spremenilo težave s telesnim telesom

Želimo prepoznati fitnes inštruktorje, ki na Instagramu ne izgledajo samo odlično, ampak nas dejansko navdihujejo, da smo boljši. Torej skupaj z Reebokone, Prosili smo vas, da nominirate trenerje za drugi letni Najbolj navdihujoč trener Amerike Iskanje. Po več kot tisoč neverjetnih zgodbah smo ga zožili na 12 finalistov-kar pomeni, da je čas, da izberete zmagovalca! Preberite več o Elyse Miller spodaj in Oddajte svoj glas do 26. novembra.

Elyse Miller, Nashville, Tennessee

Zasebni osebni trener, ustvarjalec videov in gostitelj

Njen najljubši smoothie po treningu

Moj najljubši je veganski beljakovinski prah, surovi oves, navaden grški jogurt in kokosova voda.

Kaj vas je navdihnilo, da ste postali trener?

V najstniških in zgodnjih dvajsetih sem se boril z motnjami prehranjevanja in slabo podobo telesa. Nisem vedel, kako oblikovati svoje telo ali jesti zdravo, zato sem komaj kaj pojedel. Nato sem spoznal nekoga, ki je delal fitnes in sem bil navdihnjen za trening za tekmovanje.

"Najprej se osredotočim na notranje zdravje, nato pa se bo ujemala zunanja."

V tem procesu sem se naučil pomena prehrane in se zaljubil v vadbo in ustvarjanje zabavnih vadb, da bi premagal dolgčas. Prizadevam si, da bi svoje stranke naučil, kako biti zdrav ... ne mršav. Najprej se osredotočim na notranje zdravje, nato pa se bo zunanja stran ujemala.

Kakšna je tvoja fitnes filozofija?

Delajo pametneje, ne več. Lahko se potisnete do maksimuma za 20 do 30 minut in končate. Za čim večji čas in rezultate uporabljam HIIT. Ljudje pogosto pravijo, da nimajo časa za vadbo ... no, vsi to počnemo! Samo zbudite se 30 minut prej zjutraj ali pojdite malo kasneje spat. Vsi imamo 24 ur na dan; uporabljajte jih pametno.

Kaj je najbolj presenetljivo, kar ste odkrili o tem, da ste fitnes profesionalec?

Začetek, samo mislil sem, da pomagam ljudem, da pridejo v formo. A izvedel sem, da obstaja učinek valovanja. Ko bo stranka začela delati, bo začela jesti čisto in svoje družine nahranijo boljšo hrano. Prav tako so zapustili slabe navade in postavili dobre primere za svoje otroke. Strah me je, kako se stranke spreminjajo v svojem jedru in kako koristijo celotne družine. Ne treniramo samo te osebe, ampak resnično vzgajamo in oblikujemo prihodnje generacije.

Zmagovalec najbolj navdihujočega ameriškega trenerja bo dosegel enoletno pogodbo z Reebokom in večjo pokritost na Well+Good. Oddajte svoj glas!

V partnerstvu z Reebokone

Foto: Matthew Brush