Kako se nekateri transspolni ljudje spopadajo s spolno disforijo med pandemijo

Medtem ko je socialna povezava v dobi družbene distanciranja izziv, McDaniel pravi, da je pomembno, da se ljudje spopadajo s spolnimi disforiji. »Tudi če teh ljudi ne vidimo osebno, lahko naredite facetime ali telefonski klic. Glede na vašo stopnjo udobja in kje živite, lahko naredite zunanje, družbeno oddaljeno, obesite z maskami, "pravijo. McDaniel vodi tudi brezplačno virtualno skupino za trans ljudi, imenovano praktična drznost: tranzicija z lahkoto. Tam se ljudje podpirajo skozi vzpone in padce življenja kot trans, in to je bilo neprecenljivo za številne svoje člane med pandemijo.

Zaradi tega, kako preživljajo pandemijo, je Kim našla sorodstvo v ne-binarno usmerjenih prostorih socialnih medijev. Kim pravi, da je "samo biti v prostoru z nebinarnimi ljudmi, ki govorijo o stvareh, za katere ste mislili, da samo mislite", odličen opomnik, da niso sami.

Kar zadeva ravnanje z grozljivimi video klici. Večina klicev-ne vse, ampak največ možnosti, da bi imeli samo glas. Ni vam treba ves čas biti na video.”Ponudili so tudi zelo preprost, a učinkovit način, da si na svojo sliko postavite lepljivo noto (ali spreminjanje nastavitev, da odstranite samopogled). Tako ste lahko na videu, če je potrebno, vendar se vam ni treba videti.

Terapija s strokovnjakom za duševno zdravje, ki potrjuje spol, je tudi pomemben način za pomoč pri delu s katero koli disforijo med spoloma. Medtem ko terapija ni vedno dostopna zahvaljujoč finančnim omejitvam, je tam nekaj cenovno dostopnih terapevtskih storitev, zlasti v digitalnem kraljestvu. In McDaniel želi opomniti ljudi, ki se borijo z disforijo spolov in drugimi vprašanji duševnega zdravja. "Veliko ljudi ima nadvse stvari, kot so depresija, tesnoba, spolna disforija," pravi McDaniel, "in samo rad poudarjam in priznam, da smo sredi mednarodne pandemije brez primere brez primere. Nihče od nas nima pravilnika ali vodnika, kako to storiti… če lahko to priznamo in na to samo prinesemo nekaj samozadovoljstva delamo narobe. Samo živimo v času, ki je trenutno resnično težko."Priporočajo tudi, da se ukvarjate z ozemljitvami in pozornostjo, da se v trenutku spopadejo s stresom.

Pandemija se še posebej trudi za številne transspolne in spolne osebe. Kljub težavam je pomembno, da "proslavite, ko lahko," svetuje Kim. »Morda bomo morali najti trenutke veselja in praznovanja zunaj naših koledarjev."

*Ime je iz razlogov zasebnosti spremenjeno ali zadržano.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.