Kako nas je učil mamo, da se raztegnemo, in nam pomagal upočasniti

Je ena tistih tekačev, ki uživa v teku, vendar se ne razteza temeljito, kar pomeni, da je navajena na splošno mišično tesnost in je miselno, da je pretirano raztezanje za "mlade in okončine". Vendar sem bil na misiji, da to spremenim.

Ko imamo čas raztezanja matere in hčerke, jo vedno vprašam, kje se počuti tesno, da lahko svoj čas prilagodim za njene potrebe. Večino časa je v njenem spodnjem telesu zaradi vsega teka. Tako ji pokažem nekaj štirikolesnih, hrčka, teleta in notranjega stegna. Naj vam povem: ta ženska začne moliti od trenutka, ko odložimo svoje joga preproge. Rečem ji, naj vdihne v raztežaj in ostane v njem nekaj sekund, ona pa prosi Jezusa za moč in vzdržljivost. Pokažem ji nov raztežaj, da sprosti kolke fleksor. Lahko bi rekli, moje samoprisedeno delo ni bilo enostavno.

In vendar se po vsaki raztezanju počuti toliko lažje in svobodnejše v telesu.

In vendar se po vsaki raztezanju počuti toliko lažje in svobodnejše v telesu. Na žalost takoj pozabi na ta občutek, ko se zgodi naš naslednji čas raztezanja matere in hčere, zato se cikel znova začne, vendar mislim, da je to del vezi.

Učenje sedenja s svojim telesom je lahko izziv, še posebej za ljudi, ki so navajeni, da so na poti kot moja mama in babica. Raztezanje nas prisili, da upočasnimo in vdihnemo v neprijetne prostore v naših telesih za rast in ozdravitev. To, da to lahko storim sam.

Pred kratkim se je moja mama z našim raztezanjem več na krovu (čeprav tega ne želi priznati). Prejšnjo sredo smo govorili o razliki med "početjem" in "bitjem" ter o tem, kako bi lahko bila njena naklonjenost raztezanju povezana s strahom, da bi bila "samo" biti ". V tem pogovoru je bilo veliko tišine, za katerega bom rekel, da je pripisan težkemu razmišljanju. Vse, kar zagotovo vem, je, da je na koncu vprašala: "Kdaj se spet raztezamo? Petek?”In nedvomno bomo.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.