Kako biti v boljšem razpoloženju, ko se zbudiš, po Camp Anna

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Anna Camp in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.

Camp Anna
Igralka, pevka in veleposlanica Nestea

V zadnjih nekaj mesecih, Dala sem si pravilo, da prvih 30 minut, da sem budna. Nekaj ​​časa bi segel in šel naravnost na Instagram, Twitter in Facebook, vaši možgani. To vam ne daje časa, da vidite, kako se počutite čustveno in fizično na začetku svojega dne. Odkar to počnem, Resnično je v pomoč pri mojem duševnem miru.

Ko vstanem iz postelje, se vsekakor moram raztegniti in svojemu psu povem, da zdravi (ponavadi je ob vznožju moje postelje). Včasih bo postal res poseben in želi spati pod pokrovom Zbudi me tako, da mi je zelo težko tapkal vrat, kot je: "" Dvignite ovitke, mama!" Potem se bo dve uri pozneje vroče in prišli do konca nazaj in ponovimo. Popolnoma se splača.

Nato grem v kuhinjo in pripravim lonec kave ali prijeten mandljev latte. Pred nekaj dnevi sem dobil proizvajalca Latte. Običajno Poskusil bom popiti vsaj pol steklenice vode, preden bom dejansko popila kavo. Vedno se počutim, kot da me malo boli glava, pitje vode me popolnoma hidrira in se počuti odlično.

"Moj oče je res velik na meditaciji in mi vedno pošlje te članke o tem, kako bolje meditirati in biti bolj v miru s seboj."

Ko sem si privoščil kavo, Sedim na sprednji verandi ali na dvorišču in minuto sedim na soncu. Obesil se bom z možem in psom. Koristno je samo sedeti in poslušati ptice in se resnično prijaviti s seboj.

Moj oče je res velik na meditaciji in mi vedno pošlje te članke o tem, kako bolje meditirati in biti bolj v miru s seboj. Včasih se je vedno trudil odstraniti stres in jaz sem mu pomagal. In zdaj, ko je upokojen in se moje življenje brcne v polno opremo, mi pošilja stvari, ki so resnično koristne. Čeprav tega ne počnem vsak dan, poskušam-To je lepa majhna vez, ki jo imamo. Preprosto je vedeti, da to počne preveč-on živi po državi od mene in lepo se je počutiti povezano na nek način.

Sem velika oseba za zajtrk-to je moj najljubši obrok dneva in nekaj, kar se mi zdi, kot da moram začeti svoj prost dan. Začel bom z umešanimi jajci in črnim fižolom, morda puranom in paradižnikom. V Los Angelesu je povsod čudovit avokado, zato ga bom razrezal na polovico in ga narezal z malo soli in popra.

Trudim se z vadbo zjutraj, ker če imam avdicijo ali kaj podobnega. Ali včasih bom psa peljal na dolg pohod. To je moja najljubša stvar-Lahko bi samo hodil in hodil ves dan v LA. Če sem v telovadnici, rad sem na eliptičnem. Nisem joga deklica-raje bi se premikala hitreje. Če bi bila aerobika bolj "v".

Popolnoma s tabo, Anna! (BRB, lov za grelnike nog.) FYI This One Dance Cardio poteza, ki vsako vadbo spremeni v zabavo-in tu je seznam predvajanja, ki ga je odobril hollywood, da jo pretresete.